Bảo tồn chức năng sinh sản, tình dục cho phụ nữ trẻ mắc ung thư giai đoạn sớm

Năm 2018, tại Việt Nam, có khoảng 627.013 người mắc , ung thư nội mạc tử cung và ung thư buồng trứng và có 299.830 người tử vong do 3 căn bệnh này.

Trong thập niên vừa qua, tỷ lệ bệnh nhân có thai lần đầu tiên sau 40 tuổi là khoảng 20%, dẫn đến tỷ lệ ngày một cao bệnh nhân bị ung thư trước khi được làm mẹ. Do đó, một số lượng đáng kể bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phụ khoa khi còn trong độ tuổi sản xuất và chưa một lần sinh đẻ.

Việc điều trị các bệnh lý này có thể phải giải phẫu cắt bỏ cơ quan sản xuất hoặc dùng thuốc hóa trị hay xạ trị gây độc tính sản xuất. Điều này đưa đến mất khả năng sinh sản, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Do đó, việc xem xét điều trị bảo tồn chức năng sản xuất là một vấn đề quan yếu.

Tại Hội nghị Ung thư toàn quốc diễn ra ở Cần Thơ vào ngày 24 - 25/10, Khoa Ngoại I BV. Ung bướu(TP.HCM) đã thưa “bảo tồn chức năng sản xuất trong ung thư phụ khoa”. Trong thời gian vừa qua, Khoa Ngoại 1 đã thực hiện giải phẫu được 5 ca cắt cổ tử cung tận gốc bảo tồn thân tử cung và sắp tới sẽ cải thiện kỹ thuật này hơn nữa để tăng dịp thụ thai.

Tuy nhiên, đối với ung thư buồng trứng tuổi sớm của những đàn bà trẻ, hay ung thư thân tử cung tuổi sớm chúng tôi bắt đầu tham khảo y văn và từng bước thực hành, và phải phối hợp rất nhiều với các chuyên ngành khác nhất là chuyên ngành hỗ trợ sản xuất với công trình nghiên cứu trữ lạnh phôi, trữ lạnh trứng... cũng như phối hợp với Sản - Nhi… mới thực hiện thành công được.

Ảnh minh họa

Cắt tử cung có ảnh hưởng đến thèm muốn tình dục không?

phẫu thuật cắt tử cung có thể làm giảm các triệu chứng đau do bướu, chảy máu âm đạo nhiều hoặc ung thư. hẳn nhiên, bạn sẽ có thắc mắc liệu phẫu thuật cắt tử cung có gây ảnh hưởng đến dục tình, bao gồm khả năng đạt cực khoái sau khi mổ hay không?

Các nghiên cứu cho thấy giải phẫu cắt tử cung không làm suy giảm chức năng tình dục.Tuy nhiên, cảm giác hoạt động tình dục của bạn sau giải phẫu sẽ phụ thuộc vào dây tâm thần, cơ quan nào bị ảnh hưởng trong quá trình phẫu thuật và vùng nào trước đây giúp cho bạn kích thích ham muốn.

Điểm G (The G-spot) là một điểm khó xác định trên thành âm đạo mà một số người đạt được cực khoái khi chạm vào.Về mặt giải phẫu, điểm G là một phần dị biệt của thân thể.Trong một nghiên cứu nhỏ, các nhà nghiên cứu chẳng thể xác định chuẩn xác vị trí này qua phẫu thuật xác. Thay vào đó, họ tin rằng điểm mẫn cảm cao nằm bên trong thành âm đạo là một phần của mạng lưới thần kinh từ âm vật.

Âm vật (clitoris) là một cấu trúc hình hạt đậu nằm ở đỉnh của môi bé 2 bên.Nó thường rất mẫn cảm.Giống như điểm G, nó có thể tạo ra cực khoái khi được kích thích.Các nhà nghiên cứu tin rằng âm vật là đỉnh của một loạt rễ tâm thần, kéo dài vào âm đạo và hình thành điểm G.

Tác động của phẫu thuật cắt tử cung đối với quan hệ tình dục phụ thuộc vào những dây thần kinh và cơ quan nào bị cắt đứt hoặc loại bỏ trong quá trình giải phẫu. tất nhiên, quan hệ dục tình sau phẫu thuật cắt tử cung có thể dị biệt so với trước khi phẫu thuật. Bạn thậm chí có thể thấy nó khích hơn.Những lời khuyên này có thể giúp bạn điều chỉnh để đổi thay cảm giác.Không nên gấp, hãy cho bản thân một tí thời gian để thích ứng trở lại với hoạt động tình dục kể từ lúc bạn có thể bắt đầu.

Cảm giác kích thích có thể không nhanh hoặc mạnh như trước khi phẫu thuật, nhưng cơ thể bạn có thể sẽ phục hồi.Nên thực hiện màn dạo đầu dài hơn để thân của bạn được hâm nóng cũng như quen dần.trò chuyện cởi mở với đối tác về cảm giác thân thể của bạn và những gì bạn thích làm hoặc không thích.Cực khoái sau cắt tử cung là có thể đạt được.Đời sống tình dục của bạn có thể cải thiện tốt hơn.Điều quan trọng là bạn nên cởi mở về những cảm giác của bạn để cả hai có thể hòa nhịp cùng nhau.

phẫu thuật cắt tử cung có thể ảnh hưởng đến cảm giác điểm G, đổi thay cảm giác kích thích và cách bạn đạt cực khoái.

giải phẫu cắt buồng trứng ảnh hưởng gì đến quan hệ dục tình?

Buồng trứng sản xuất testosterone và estrogen. Những hormone này là một phần không thể thiếu trong cảm giác hưng phấn dục tình của bạn. Chúng cũng kích thích tạo chất bôi trơn tự nhiên trong âm đạo.Nếu buồng trứng của bạn bị cắt cùng lúc phẫu thuật cắt tử cung, bạn sẽ có nhiều khả năng ảnh hưởng.Những ảnh hưởng này bao gồm bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.Cắt bỏ buồng trứng cũng có thể làm giảm thèm muốn tình dục và khô âm đạo.

bác sĩ có thể kê toa điều trị nội tiết để giảm bớt các triệu chứng này ngay sau phẫu thuật.Bạn cũng có thể sử dụng chất bôi trơn để giảm khô và giúp quan hệ dễ dàng hơn.

Hầu hết các thầy thuốc và tổ chức y tế trên thế giới khuyên bệnh nhân nên chờ 6 tuần đến 2 tháng để lành vết mổ ổn định nhất.Trước khi giải phẫu, thầy thuốc sẽ đàm đạo về những mong muốn và những biện pháp ngừa biến chứng mà bạn nên thực hiện.Nếu như bạn đã bắt đầu quan hệ trở lại, hãy chú ý thật kỹ, nếu có bất thường gì xảy ra nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Sau khi bạn trở lại thường nhật, bạn có thể cảm giác được sự thay đổi như khô âm đạo, gặp vấn đề khi kích thích hoặc mất cảm giác trong quá trình giao hợp.Cảm giác này có thể mất một thời gian.Điều này là thường nhật.

Bạn có thể sử dụng chất bôi trơn để dễ dàng khi quan hệ.Bạn cũng có thể thực hiện dạo đầu dài hơn để tăng tiết bôi trơn và kích thích thiên nhiên.

Khi thân bạn đang hồi phục sau ca phẫu thuật và bạn đã thích ứng với những thay đổi về thể chất, bạn cũng có thể gặp một số thay đổi về cảm xúc.Một số bệnh nhân cảm thấy bản thân kém hấp dẫn hoặc kém nữ tính sau giải phẫu cắt tử cung.Nếu bạn cảm thấy như vậy hoặc cảm giác lo âu, buồn bã hay vô vọng vì phẫu thuật, hãy đến một chuyên gia sức khỏe thần kinh để được tư vấn và thăm khám.Tinh thần của bạn cũng quan yếu như sức khỏe thể chất của bạn.

Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào với kích thích, cực khoái hoặc khó chịu, hãy trò chuyện với thầy thuốc của bạn.hồ hết các ảnh hưởng này là tạm và sẽ cải thiện.Nên thí nghiệm với các tư thế khác hoặc kỹ thuật mới có thể giúp ích khi bạn quen với những đổi thay tinh tế trong cảm giác dục tình.

Hiệp hội Sản Phụ khoa Mỹ khuyên bạn không nên tự ý đưa bất cứ thứ gì vào âm đạo trong 6 tuần sau phẫu thuật. Điều này bao gồm bông gòn, ngón tay và thậm chí thụt rửa âm đạo. Nếu có gì bất thường nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc đi khám lại ngay.

BS.CKII. NGUYỄN VĂN TIẾN

Rau khúc - Thực phẩm hay, thuốc tốt

Rau khúc còn có tên phật nhĩ thảo “thanh minh thảo”, tên khoa học là Gnaphalium indicum, thuộc họ Cúc. Cây rau khúc mọc hoang khắp nơi ở những ruộng khô. Lá khúc nếp dùng làm bánh khúc lá khúc tẻ dùng làm thuốc.

Theo Đông y, rau khúc có vị ngọt, hơi đắng, tính bình, không độc đi vào kinh phế. Có tác dụng hóa đàm, trừ phong hàn. Dùng chữa ho nhiều đờm, suyễn thở, cảm lạnh phát sốt, đau gân cốt, bạch đới, ung thũng.

Một số bài thuốc chữa bệnh có dùng rau khúc:

Chữa cảm lạnh phát sốt: Dùng toàn cây rau khúc khô 15 - 20g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa ho nhiều đờm: dùng rau khúc khô 15 - 20g, đường phèn 15 - 20g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa viêm họng, suyễn nghẹt đờm: dùng rau khúc khô 30g sắc uống hoặc thêm gừng, hành mỗi vị 10g cùng sắc uống.

Chữa viêm phế quản, suyễn thở do lạnh: dùng rau khúc khô 15g, hoàng giới tử 15g, tiền hồ 9g, vân vụ thảo 9g, thiên trúc tử 12g, tề ni căn 30g sắc nước uống trong ngày, liên tiếp 5 ngày. Nói chung cần uống hàng tháng mới thấy rõ tác dụng.

Chữa tăng huyết áp: rau khúc 30g, lá dâu 20g. Nấu canh ăn hàng ngày.

Chữa gân cốt sưng đau, chân gối sưng thũng: dùng toàn cây rau khúc 30 - 60g sắc nước uống trong ngày.

Chữa thống phong (gút): dùng lá và cành non cây rau khúc giã nát đắp vào những chỗ sưng đau.

Chữa phù thũng do tỳ hư (chức năng tiêu hóa suy yếu): dùng toàn cây rau khúc khô 60g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa khí hư bạch đới: dùng rau khúc 15g, phượng vĩ thảo (cỏ seo gà) 15g, đăng tâm thảo (cỏ bấc đèn) 15g, thổ ngưu tất 12g sắc nước uống trong ngày. để ý: Không uống trong những ngày đang hành kinh, có thể gây rong huyết.

Chữa nhọt đầu đinh mới mọc: dùng lá rau khúc tươi trộn với cơm nguội và vài hạt muối đắp lên nhọt.

Chữa ngộ độc đậu tằm (đậu răng ngựa, đậu la hán): dùng rau khúc khô 60g, xa tiền thảo 30g, phượng vĩ thảo (cỏ seo gà) 30g, nhân trần 15g. Nước 1.200ml, sắc cạn còn 800ml hòa thêm đường vào uống thay trà trong ngày.

Lưu ý: Ngoài cây rau khúc nói trên, còn có một loài rau khúc khác (Gnaphalium multiceps Wall), cây cao hơn, hoa hình đầu màu vàng. Cũng được dùng làm thuốc với cùng tác dụng.

BS. Phó Thuần Hương

200 trăm người "choáng ngợp" trong buổi gặp gỡ người thương của Hot Youtuber Quỳnh Trần JP, một loạt người nổi tiếng cũng thừa nhận là fan của hai mẹ con

Cách đây không lâu, Quỳnh Trần JP đã nhận được lời mời trở về Việt Nam thực hành ghi hình cho một chương trình truyền hình thực tiễn kéo dài trong khoảng vài ngày. Chính thành thử mà nhân thời cơ này, Quỳnh Trần JP đã dành thêm thời gian của mình để dành cho gia đình cũng như là tổ chức một buổi offline gặp gỡ những người đã dành tình cảm và ủng hộ cô trong thời kì qua.

Tuy nhiên dù đã có hàng triệu người theo dõi, nhưng Quỳnh Trần JP chưa bao giờ tự xem mình là người lừng danh. Cô chỉ cảm thấy mình khá may mắn khi được mọi người dành nhiều tình cảm cũng sự thương nên thay gì gọi buổi offline lần này là họp fans thì Quỳnh Trần lại gọi nó với một cái tên đáng yêu, thân tình hơn đó chính là "Cuộc gặp gỡ người tình" tại sân khấu kịch Hồng Vân.

Hàng dài xếp ngay ngắn chờ đến giờ vào cổng để được gặp hai mẹ con Youtuber nức tiếng.

Các bạn trẻ thật sự đã rất cuồng nhiệt khi chuẩn bị được gặp người mà mình mỗi ngày vẫn xem trên Youtube.

Trong lần họp mặt với Quỳnh Trần cách đây không lâu cô đã chia sẻ: "Hồi đầu Quỳnh không có định bán vé, thậm chí còn muốn tất cả những ai dành tình cảm cho Quỳnh đều có thể đến gặp Quỳnh một cách thoải mái nhất. Nhưng vì không tìm được địa điểm hiệp, cũng như sức người có hạn, sợ chuẩn bị không được chu đáo nên Quỳnh đã quyết định bán vé với mức phí tượng trưng và giới hạn tối đa là 200 người".

Quỳnh Trần và bé Sa mặc chiếc Áo dài đỏ xuất hiện trên sàn diễn.

Bé Sa thật sự đáng yêu đến không thể nói thành lời.

Thế nhưng theo ước tính của chúng tôi thì số lượng người có mặt trong buổi offline trưa nay đã vượt quá 200. Nhiều người đã ở rất xa như Bình Dương, Hóc Môn, Củ Chi,... để mong được gặp Quỳnh Trần cũng như bé Sa.

Thậm chí nhiều vị khách nổi danh như: Ca sĩ LyLy, diễn viên hài Quang Trung, người mẫu Lê Thúy, Quỳnh Anh - bà xã hot streamer Cris Phan,... cũng có mặt để một lần được gặp hot Youtuber Quỳnh Trần và bé Sa đáng yêu nức danh.

Nghệ sĩ hài Quang Trung có mặt trên sàn diễn để tặng quà cho bé Sa bà chị Quỳnh Trần.

Ca sĩ LyLy miêu tả loạt ca khúc để dành tặng cho chị Quỳnh cũng như các bạn "người yêu"

Đến cô Lê Thúy mà cũng phải phát cuồng vì độ "cute" của bé Sa.

Những khoảnh khắc chẳng thể quên dành cho đại gia đình "người thương".

Trước khi buổi offline bắt đầu, Quỳnh Trần đã có đăng một số quy định đặc biệt dành cho những người tham gia và nhận được không ít sự quan hoài:

1/ Không livesteam, quay phim khu vực sàn diễn. Lý do cực kỳ thuyết phục Quỳnh có ghi trong hình.

2/ Các bạn hãy chuẩn bị tâm lý, nhất là những bạn không học tâm lý học, đây là buổi gặp gỡ ý trung nhân của 1 bà mẹ bỉm sữa cùng thằng "khỉ con" của bả, Quỳnh không phải ca sĩ, diễn viên... nên đừng mong đợi những tiết mục bom tấn... thực tế có thể phũ phàng nhưng cố nhiên chúng ta sẽ không phũ nhau phải không cả nhà?

3/ Mình có thể ôm nhau nhưng vui lòng kiểm soát đà ôm, độ ôm và cách ôm.

4/ Vui lòng không hôn Sa, nụ hôn đầu đời của ẻm là của ba, của mẹ và những nụ hôn tiếp theo nên là của bồ ảnh mai này.

5/ Chúng ta nên để ý những vấn đề vệ sinh, không xả rác, chen lấn, xô đẩy, hãy luôn dịu dàng như đóa mai vàng ngày tết, tao nhã và kiêu sa như những con thiên nga đang rải cánh.

6/ Mọi sự thiếu xót, mong bỏ qua vì có hạch thì cũng vậy, thương nhau thì cảm thông cho nhau nhe mọi người...

7/ Đúng 13:30 mình sẽ chính thức bắt đầu, cả nhà hãy đến đúng giờ như hồi còn thung thăng đến lớp nhé.

san sẻ 234

Trương Quỳnh Anh - Viện thẩm mỹ Khơ Thị

Trương Quỳnh Anh - Viện thẩm mỹ Khơ Thị https://www.thammyvienkhothi.com/dich-vu/tam-trang.html

Kem chống nắng không phải cứ càng bôi nhiều thì càng tốt, đâu mới là cách dùng loại kem này chuẩn xác?

Thật không phải đùa: Có cô gái bị ho đến gãy cả xương vì lạm dụng kem chống nắng !

Theo Asia One, cô gái trẻ tên Tiểu Mai (20 tuổi, ở Chiết Giang, Trung Quốc) vừa nhập viện trong tình trạng 10 chiếc xương sườn bị gãy với duyên cớ sâu xa là do lạm dụng kem chống nắng. China Press cho biết trước đó, cô gái này thẳng băng gặp các triệu chứng rưa rứa cảm lạnh. Khi đến khám, các thầy thuốc chẩn đoán Tiểu Mai mắc hen suyễn bị ứng mạt bụi.

Cô gái trẻ tên Tiểu Mai (20 tuổi, ở Chiết Giang, Trung Quốc) vừa nhập viện trong tình trạng 10 chiếc xương sườn bị gãy với nguyên nhân sâu xa là do lạm dụng kem chống nắng.

Nhưng 3 ngày sau đó, cô gái trẻ bị ho liên tục, cảm thấy đau dữ dội ở bên ngực trái. Khi đi làm xét nghiệm mới thấy, mật độ xương của Tiểu Mai thấp hơn nhiều so với mức làng nhàng. Kết quả khám bệnh cho thấy, cô không chỉ bị thiếu vitamin D mà nồng độ canxi, phốt pho trong máu còn ở mức thấp đáng báo động.

• 

  Ho đến gãy cả xương sườn, cô gái 20 tuổi quá sốc khi biết nguyên cớ là do nếp dùng kem chống nắng

  12/11/2019 12:05

Sau khi tìm hiểu, bác sĩ kết luận duyên cớ chủ yếu xuất hành từ nếp bôi kem chống nắng của Tiểu Mai. Theo đó, cô gái trẻ san sẻ, lo sợ bị sạm da nên cô trực tính dùng kem chống nắng SPF 50 quanh năm, ngay cả khi ở trong nhà. Lại thêm việc bổ sung vitamin D thiếu nên tình trạng mới trầm trọng hơn.

Có thể nói, bôi kem chống nắng là một trong những thói quen chẳng thể thiếu của chị em nữ giới nói chung. Đây là một nếp chăm sóc da cực tốt, giúp bạn phòng tránh lão hóa từ sớm bởi ai cũng biết tia UVA và UVB gây hại da rất đáng sợ. Tuy nhiên, đừng bao giờ quên, cái gì nhiều quá cũng không tốt. Lạm dụng kem chống nắng cũng vậy.

Việc lạm dụng chống nắng khiến cơ thể bị thiếu hụt vitamin D, xương khớp không khỏe mạnh là điều dễ hiểu. Không chỉ lạm dụng số lần, nhiều người cứ nghĩ bôi lấy được, tức là làm sao càng bôi dày kem chống nắng lên mặt lên người mỗi ngày càng tốt. Hay chọn lựa kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao thật cao thì càng tốt… Những sai trái này khiến con đường bôi kem chống nắng của bạn cứ luẩn quẩn, bế tắc.

• Oxybenzone: Hoạt chất có trong kem chống nắng gây bàn cãi vì lo ngại đe dọa sức khỏe người dùng Đọc ngay

Vậy, dùng chống nắng đúng cách cần đáp ứng những tiêu chí gì?

Theo ThS.BS da liễu Vũ Thị Thơm (giảng sư học viện y dược học cựu truyền Việt Nam), việc trước tiên trong chống nắng đúng cách chính là lựa chọn kem chống nắng hiệp. Cụ thể, kem chống nắng cần đáp ứng những đề nghị sau:

- Chọn kem chống nắng hiệp với loại da của bạn để tránh kích ứng, bít tắc nổi mụn…

- Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng hiệp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng. Không nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng quá cao SPF > 60, chỉ trừ khi da quá mẫn cảm với ánh sáng hoặc ở giữa trưa trời nắng mà phải phơi nắng trực tiếp trong thời kì dài.

Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng thích hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng.

- Nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB, trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+.

- Chọn hãng mỹ phẩm uy tín, sản phẩm nhập cảng chính hãng có tem chứng nhận.

Ngoài việc lựa chọn đúng loại kem chống nắng hợp, bạn cũng cần biết cách sử dụng đúng kem chống nắng mình đã tuyển lựa. Không phải cứ dùng kem chống nắng càng nhiều càng tốt. BS Thơm cho biết, dùng kem chống nắng đúng cách cần bảo đảm các tiêu chí sau:

• Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ ban hành hướng dẫn sử dụng kem chống nắng để tránh ung thư da Đọc ngay

- Dùng lượng kem chống nắng vừa đủ. Nếu dùng thiếu, làn da không có tác dụng bảo vệ tối ưu, dùng quá nhiều sẽ gây vung phí, đồng thời gây dính trên làn da, dễ nổi mụn. Bôi khoảng 2mg/cm2 hay ước lượng ra bằng 1 đồng xu hoặc 6 hạt ngô cho vùng mặt là đủ.

Dùng lượng kem chống nắng vừa đủ để bôi mỗi lần, không bôi quá ít cũng không được bôi quá nhiều theo tham mưu của bác sĩ da liễu.

- Dùng kem chống nắng trước 15-20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng dữ và cứ sau 2 – 3 giờ phải bôi lại kem chống nắng.

- Dùng kem chống nắng sau khi bôi sản phẩm dưỡng da và trước khi trang điểm (nếu có).

- Dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm hay ngồi trong phòng có ánh sáng xanh.

- Phải tẩy trang sau dùng kem chống nắng vì sữa rửa mặt không thể làm sạch được kem chống nắng.

Tăng ham muốn nhờ yoga

dục tình được ví như hạt giống bí hiểm của cuộc sống, nó tụ hợp năng lượng và nhựa sống. bởi vậy, bằng những động tác và bài tập, yoga từng bước giúp con người hiểu được mối can dự khắn khít cũng như những tác dụng rất tốt giữa yoga và tình dục.

Yoga giúp chúng ta điều khiển và cảm nhận được nguồn năng lượng của cơ thể. Yoga giúp kiểm soát mọi hành động liên can đến dục tình và giúp chúng ta đi đến những hành động đúng đắn trong đời sống dục tình của mình. Những tác dụng nhẵn của yoga trong cuộc sống phòng the đã đem đến cho con người hạnh phúc thực sự.

Những người có lề thói tập yoga 60 phút mỗi ngày trong 6 tuần liên tiếp có thể cải thiện đáng kể tâm trạng. Khi tập yoga, sức khỏe được cải thiện, tâm hồn trở nên thanh thản, dễ chịu, ngủ ngon và chan chứa năng lượng, suy nghĩ hăng hái, giảm bớt lo âu trong khi làm “chuyện ấy” và đó chính là những nguyên tố giúp đời sống dục tình trở nên tiệt. Một cuộc khảo sát trên một số đàn bà tuổi từ 30 - 55 trước và sau khi họ tham gia một lớp học yoga. Hầu hết trong số họ đã lập gia đình, trước đây chưa từng theo học yoga và không thẳng tuột tập thể dục thể thao. Sau 3 tháng tập tành, vớ đều cho biết, đời sống dục tình của họ đã được cải thiện và nâng cao hơn trước tới 20%.

Cải thiện và cân bằng sức khỏe tinh thần

Cuộc sống với nhiều bận rộn, lo toan sẽ tạo thêm áp lực và stress, găng tay cho các cặp vợ chồng. Khi đang giận dữ, các cặp đôi ít khi nghĩ đến chuyện “quan hệ”. Tuy nhiên, việc tập luyện yoga giúp chúng ta bình tĩnh hơn, giảm mỏi mệt tinh thần và dễ đối mặt với những rối rắm. Giữa các bài tập yoga, bạn thường được tập thở và thiền, giúp thăng bằng lại tinh thần. Khi tậm trạng và ý thức thoải mái, các cuộc “yêu” sẽ viên mãn hơn.

Yoga giúp cải thiện khả năng dục tình.

xúc tiến ham muốn

Ngoài ích lợi giảm stress và tăng tính linh hoạt cho cơ bắp, yoga còn giúp quan hệ tình dục thêm thăng hoa. Yoga có thể giúp tăng khoái cảm và hiệu suất “làm việc” bằng cách tăng lưu lượng máu ở động mạch. Chức năng tình dục ở nam giới tuổi từ 24 - 60 tăng mạnh mẽ sau khi áp dụng các bài yoga kéo dài trong 12 tuần. Kết thúc chương trình tập dượt, tất cả các khía cạnh của chức năng tình dục như: thèm muốn, hiệu suất, sự tự tin, sự bằng lòng, kiểm soát việc xuất tinh, cực khoái… đều tăng đáng kể.

Linh hoạt và hấp dẫn hơn

Nhờ vào các bài tập và thư giãn mà hệ tâm thần tủy sống và hệ tâm thần trung ương được cải thiện đáng kể. Sự mềm mại của các khớp xương và xương chậu sẽ mang lại năng lực và hứng tình dục ráo. Các năng lượng cấp thiết càng ngày càng tăng, dẫn tới sự yêu đời và tiếp thêm ham muốn tình dục khiến cho năng lực hoạt động cũng như thời gian “gặp gỡ” kéo dài. Hơn nữa, yoga giúp sự hoàn thiện của cơ thể dẫn tới dáng vẻ, làn da, sức sống, sự hấp dẫn đều tăng lên. Những người mới bắt đầu tập yoga thường chẳng thể cuộn người và gập chân về phía trước. Nhưng nhờ tập yoga, thân bạn trở thành bền bỉ, linh hoạt đến mức dễ dàng cuộn gập người hoặc di chuyển đôi chân. Các cặp đôi sau khi tập yoga dễ dàng hơn khi thử những phong thái khó, giúp “thâm nhập” sâu hơn vào “vùng cấm” và tăng thêm sự kích thích.

Tăng cường và kéo dài thèm muốn, dễ đạt cực khoái

Một trong những tác dụng của việc tập yoga là làm tăng khả năng vận động của các cơ xung quanh và bên trong bộ phận sinh dục. Những bài tập của yoga có tác dụng tương đương với bài tập Kegel (giúp săn chắc cơ chậu và thu nhỏ “cô bé”) nhưng kết hợp cùng kỹ thuật thở, chỉnh hơi. Với nữ giới, khi tập đúng khiến các cơ PC (pubococcygeus) săn chắc hơn, các điểm mút thần kinh của cơ quan sinh dục bị kích thích nhiều hơn, làm tăng cường thèm muốn và dẫn đến cực khoái. Các nàng cảm thấy có ham muốn hơn, không còn bị “khô hạn”, nhanh đạt đến cực khoái và ít bị đau đớn hơn. ngoại giả, yoga còn giúp những nàng bị lãnh cảm, đột ngột suy giảm ham muốn và các vấn đề liên tưởng đến tình dục trở nên cởi mở hơn với sex. Bài tập thở giúp các nàng tham dự vào sex với những niềm cảm hứng và nguồn sinh lực mới. Còn nam giới, bài tập này giúp kiểm soát việc co bóp bóng đái, cơ quan mẫn cảm trong chuyện chăn gối. Khi nam giới tụ họp năng lượng cho hoạt động dục tình, họ có thể kéo dài thời gian “lên đỉnh”.

LÊ TƯỜNG LAN

Thuốc hay từ chuối

Nước ta có nhiều loại chuối như chuối tiêu, chuối tây, chuối hột. Trong đó chuối tiêu được dùng làm thực phẩm dinh dưỡng và làm thuốc nhiều nhất.

C huối tiêu thơm ngon, giàu dinh dưỡng do chứa bột đường (glucose, fructose, sucroe); protein là albumin và globulin, mà được cấu tạo bởi các acid amin cần thiết; các vitamin: A, B, C, H...; các nguyên tố Ca, Fe, Mg, K, Na, Zn... và nhiều enzym: amylase, invertase... Theo Đông y, chuối tiêu vị ngọt, tính lạnh; vào vị, đại tràng. Có công năng tư âm, nhuận trường, nhuận phế, thanh nhiệt, giải độc. Dùng cho các trường hợp táo bón, sốt nóng khát nước, mụn nhọt, trĩ xuất huyết, tăng áp huyết, bệnh mạch vành, an thai. Vỏ quả chuối chín có vị ngọt, chát, tính ôn; có tác dụng sát khuẩn, chỉ tả. Củ chuối: vị ngọt, lạnh; có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Dịch nhựa chảy ra từ thân hay củ chuối: vị ngọt, chát, tính hàn; có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, giải độc. Hằng ngày có thể ăn 1 - 5 quả; 20 - 30g vỏ chuối; 60 - 120g tươi củ chuối.

Chuối tiêu thơm ngon, giàu dinh dưỡng, lại là vị thuốc nhuận tràng nhuận phế trị táo bón, trĩ xuất huyết, phế nhiệt.

Một số đơn thuốc và thực đơn chữa bệnh:

Chữa đái ra máu: củ chuối tươi 120g, cỏ nhọ nồi 30g. Sắc lấy nước, uống trong ngày.

Chữa trĩ ra máu: chuối 2 quả, để cả vỏ, nấu chín, ăn trong ngày, dùng nhiều lần.

Chữa phế nhiệt, đàm suyễn: củ chuối tươi 60g, rau sam 30g. Giã nát ép lấy nước, đun âm ấm để uống.

Chữa mụn nhọt ở sống lưng, viêm cơ: củ chuối hay rễ chuối, giã nát đắp chỗ đau.

Chữa trúng độc do ăn uống: củ chuối tiêu 200g - 500g, thái miếng, sắc đặc lấy 1 bát. Cho uống để gây nôn.

Phòng và chữa viêm loét bao tử: chuối tiêu xanh thái lát, phơi hay sấy ở nhiệt độ dưới 50 ⁰ C, tán bột. Ngày uống 20 - 30g.

Chuối luộc: chuối chín 2 - 3 quả, để cả vỏ luộc chín, cho ăn cả vỏ. Dùng cho các trường hợp táo bón, trĩ nội, ngoại xuất huyết.

Chuối hấp đường phèn: chuối chín 2 - 3 quả, đường phèn 100g. Chuối cắt đoạn, thêm đường phèn, đun cách thủy cho chín. Ngày 1 - 2 lần. Dùng cho các trường hợp viêm khí phế quản, ho khan, đờm ít dính, táo bón.

Kiêng kỵ: Không dùng nhiều khi bị ỉa chảy, đầy bụng trướng hơi.

Ts. Nguyễn Đức Quang