Bí mật của tinh trùng

Số lượng tinh trùng, tinh lực tùy thuộc chế độ ăn: Chế độ ăn uống của nam giới sẽ quyết định số lượng tinh binh, mùi tinh dịch ở mỗi người. Nếu anh em ăn nhiều thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa, ăn nhiều gia vị hành, tỏi, uống nhiều cà phê thì tinh khí sẽ nặng mùi. Còn nếu nam giới ăn nhiều hoa quả, rau xanh, chịu thương chịu khó tập thể thao thẳng, không hút thuốc và không uống rượu thì mùi của tinh khí sẽ dịu hơn và những người này sẽ sản sinh ra nhiều tinh binh hơn.

Chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh tốt cho sự sản sinh của tinh trùng

Nhiệt độ ảnh hưởng tới tinh trùng: Nghiên cứu cho thấy, nếu bìu bị nóng ở 43oC trong 30 phút sẽ làm gia tăng số tế bào mầm bị chết và làm giảm tới 80% số lượng tinh trùng trong tinh khí. Ngược lại, nếu để bìu “mát” số lượng tinh trùng xuất ra sẽ tăng hơn. Mặc quần chật, đi xe đạp nhiều giờ, để máy tính xách tay liên tiếp trên đùi... có thể làm hai dịch hoàn bị nóng, sản xuất tinh trùng ít và yếu.

Tinh trùng sống được bao lâu? Ở thân thể nam giới thường ngày, 72.000 tinh trùng được tạo ra trong một phút, hơn 100 triệu con trong một ngày. Sự sinh tinh trùng kéo dài trong gần như tuốt thế cuộc. Đó là lý do nam giới có thể có con khi đã ở tuổi ngoài 60.

Trong đường sinh dục nam giới, từ khi sản xuất cho đến khi trưởng thành sẽ tự tiêu đi nếu không được xuất ra ngoài, thời gian sống của tinh trùng khoảng 74 ngày.

Trong môi trường ngoài thân, do tiếp xúc trực tiếp với không khí và nhiệt độ nên tinh trùng chỉ sống được 30 - 60 phút.

Để laptop lên đùi nhiều giờ sẽ làm yếu tinh trùng

Trong đường sinh dục nữ: Sau khi phóng tinh, nhiều triệu tinh trùng được giải phóng vào âm đạo của người đàn bà. Với môi trường axít khắc nghiệt trong âm đạo khiến cho phần đông tinh trùng vào âm đạo chỉ sống được khoảng 20 - 30 phút thì đã bị chết hết. Rất ít những tinh trùng còn lại may mắn sống sót là nhờ có lượng tinh khí “ngã xuống” làm “đệm” cải thiện môi trường axít trong âm đạo, từ đó có cơ hội xâm nhập tử cung . Ngoài miệng cổ tử cung có khá nhiều chất nhầy, khiến cho tinh trùng rất khó xâm nhập vào trong. Sát ngày rụng trứng, do lượng estrogen trong máu tăng cao nên dịch nhầy nhiều hơn, trong hơn, tinh trùng dễ thâm nhập tử cung sau đó đi lên vòi trứng và chỉ 1 con trong số đó có may mắn được thụ tinh.

Trong tử cung: Sau khi giao hợp 6 tiếng, tinh trùng vào được tử cung đều sống và hoạt động khỏe mạnh. Sau 12 tiếng, 5/6 số lượng tinh trùng vẫn còn sống. Sau 36 tiếng, 1/4 tinh trùng vẫn tồn tại. Sau 3 ngày, tinh trùng thường không thể sống được nữa. Tuy nhiên, số ít tinh trùng có sức khỏe vô bờ, thời gian sống có thể kéo dài hơn.

tiết hạnh

Tỏi: Bảo vệ sức khỏe nhiều mặt

Thành phần công hiệu của tỏi

Tỏi chứa các chất dinh dưỡng, còn có tinh dầu mang mùi hôi đặc trưng và các thành phần khác nữa, thành phần công hiệu đính là hợp chất hữu cơ sulfur và glycosides. ngoại giả, trong tỏi còn chứa germani và selen hoạt tính sinh lý thấy rõ với hàm lượng rất cao, trong đó hàm lượng germani của tỏi luôn cao hơn nhiều so với hàm lượng germani chứa trong nhân sâm; trà xanh; trà đỏ…

Tác dụng “thực liệu” của tỏi chủ yếu là allycin. Trong tỏi tươi, không có allycin tự do, chỉ có tiền chất của nó là men allynin tồn tại trong tỏi với hình thức không hôi. Một khi tỏi được băm nhuyễn, enzyme trong tỏi bị kích hoạt, thúc đẩy allynin hình thành allycin, chất này không ổn định, khi gặp nhiệt hay dung môi hữu cơ sẽ phân giải thành các hợp chất sulfur. Thành phần chứa sulfur trong tỏi đạt hơn 30 loại, trong đó diallyl sufide là hợp chất sulfur có hoạt tính mạnh nhất.

Tác dụng thần kỳ của tỏi

“ Vệ sĩ ” kháng khuẩn: hợp chất sulfur trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm rất mạnh, từ xưa vốn được xem là chất sát khuẩn tự nhiên, được gọi là chất kháng sinh thiên nhiên. Hàng ngàn năm qua các nước Trung Quốc, Ai Cập, Ấn Độ, Việt Nam... ứng dụng tỏi làm thức ăn cũng như làm thuốc cựu truyền. Dùng lâu dài giúp phòng ngừa cảm cúm và lây truyền từ vi khuẩn và virus. Bên cạnh đó, tỏi còn ức chế các khuẩn gây bệnh đường ruột, trợ giúp điều chỉnh chức năng hệ tiêu hóa.

Khắc tinh của ung thư: hợp chất sulfur trong tỏi không chỉ trực tiếp giết tế bào khối u, hơn nữa còn duyệt y các ngõ ngách có tác dụng sát thương gián tiếp với các tế bào khối u. Nitrat là tiền thân của chất gây ung thư nitrosamine, tỏi ức chế nitrat trong dịch vị biến chuyển thành nitrite, cản ngăn hình thành nitrosamine, từ đó ngừa được ung thư bao tử nảy sinh. Tỏi còn có thể ngăn cản sự xâm hại của các hóa chất có độc, kim khí nặng, độc tố và chất gây ung thư đối với cơ thể. ngoại giả, tỏi còn ức chế sự tăng trưởng của tế bào , ung thư trực tràng, thực quản, mũi họng, gan, với căn nguyên là tỏi đề phòng sự hình thành của các gốc tự do; bên cạnh đó, trong tỏi chứa nhiều germani và selen giúp thân thể chống đột biến, tăng khả năng chống ung thư. Nghiên cứu khoa học cho thấy, ăn tỏi hàng ngày, giúp sát khuẩn, tăng tuổi thọ. Người thường ăn tỏi, tỉ lệ mắc bệnh ung thư bao tử thấp hơn 50% so với người không thường ăn tỏi. Hơn nữa, người ăn nhiều tỏi tỉ lệ mắc cũng rất thấp.

Tỏi tốt nhất băm thật nhuyễn, và để trong không khí 10-15 phút mới ăn

“ Công nhân vệ sinh” của mạch máu: tỏi ức chế hấp thu cholesterol, giảm bớt kết nạp cholesterol tại ruột non, từ đó giúp quân bình của cholesterol. Mỗi người đều biết, nhiều bệnh đều do mỡ máu quá cao gây ra, rất nhiều thức ăn thông thường như lòng đỏ trứng, nội tạng động vật, thịt mỡ…, sau khi ăn sẽ dẫn đến tăng mỡ máu, nếu ăn kèm với tỏi, chiều hướng tăng mỡ trong máu sẽ bị khống chế. Ngoài việc giúp giảm mỡ máu ra, tỏi còn ức chế điển tích tiểu cầu, dự phòng hình thành huyết khối (thrombi), vì thế tỏi có tác dụng ngừa với bệnh tim mạch. Chuyên gia tim mạch học người Đức khám phá rằng, động mạch chủ của người thường ăn tỏi giàu tính đàn hồi hơn so với người không ăn tỏi. Bên cạnh đó, tỏi cũng có tác dụng giảm áp một mực. Người bệnh tăng huyết áp mỗi sáng ăn vài tép tỏi ngâm giấm sẽ giúp hạ áp.

“ Thần hộ vệ” cho hệ miễn nhiễm: trong tỏi chứa rất nhiều chất có ích cho cơ thể, nâng cao tế bào miễn dịch; miễn dịch thể dịch và chức năng miễn nhiễm không đặc thù của thân. Allycin chứa trong tỏi kích hoạt tế bào nuốt ẩn trong khối u, làm tăng số lượng tế bào hạt trung tính, thực bào và tế bào lympho, bủa vây tế bào ung thư làm cho bị thoái hóa hay chết do bị “giải thể”, từ đó tăng khả năng miễn nhiễm thân, trì hoãn lão hóa.

Ăn tỏi như thế nào đạt hiệu quả nhất?

Băm nhuyễn ăn: tỏi tốt nhất băm thật nhuyễn, và để trong không khí 10 - 15 phút mới ăn. Bởi lẽ trong tỏi không có allycin tự do, chỉ sau khi băm nhuyễn, dưới tác dụng của enzym thì tỏi mới phóng thích ra allycin. nên chi, nếu muốn đạt hiệu quả bảo vệ sức khỏe tốt nhất:

- Nếu tỏi chưa băm nhuyễn đem đi nấu, enzym sẽ mất tác dụng, không phóng thích ra thành phần hiệu nghiệm là allycin, mất kiến hiệu đến 90%.

- Nếu đã băm nhuyễn mới nấu, có thể phê duyệt tác dụng của enzyme phóng thích allycin với kết cấu ổn định hơn, cho dù nấu chín thì vẫn bảo tàng được 60% tác dụng dược lý.

Chẳng phải ăn nhiều là tốt: tỏi tuy có công hiệu thần kỳ, nhưng chẳng phải ăn nhiều là tốt. Tỏi không chỉ có tác dụng kích thích niêm mạc dạ dày, ăn nhiều tỏi còn sẽ kích thích mắt, dễ gây ra viêm bầu mắt, viêm kết mạc mắt…

Không nên ăn tỏi lúc bụng đói: tỏi có tính phân hủy và tính kích thích mạnh với niêm mạc dạ dày - ruột, vì thế không nên một lần ăn quá nhiều tỏi, cũng như gắng không ăn tỏi lúc bụng đói. Người bị viêm loét dạ dày tá tràng tuyệt đối không được ăn tỏi.

Ăn tỏi như thế nào không bị hôi miệng?

Tác dụng bảo vệ sức khỏe của tỏi mỗi người đều biết, trên thực tại có nhiều người không ăn tỏi, vì e rằng sau khi ăn tỏi sẽ hôi miệng, ảnh hưởng sự giao tiếp với người khác. Thật ra, sau khi ăn tỏi dùng tách cà phê (không đường) súc miệng, uống sữa bò hay trà xanh, đều có tác dụng tiêu trừ hôi miệng. Còn có thể nhai một ít lá trà hay bột cà phê trong miệng hiệu quả càng tốt. Ngày thường chuẩn bị một ít kẹo chewing gum cũng có thể trợ giúp cho ta sau khi ăn tỏi.

LY.DS. BÀNG CẨM

Dấu ấn Tây Bắc - đòn bẩy để Sun World Fansipan Legend được vinh danh trong giải thưởng du lịch thế giới

Sun World Fansipan Legend – sàng lọc hồn Tây Bắc

Sa Pa ngày cuối thu, những đợt gió lạnh thổi bay vạt áo thổ cẩm của cô gái Mông bên phiên chợ sớm, tiếng cười nói ríu rít của người dân bản địa xen lẫn tiếng đùa vui của du khách, dòng người phấn chấn vào trọng tâm thương nghiệp Sun Plaza để kịp giờ lên tàu hỏa leo núi Mường Hoa, bước vào hành trình khám phá đặc biệt: Sun World Fansipan Legend- khu du lịch trước nhất tại Lào Cai vừa được World Travel Awards vinh danh là "Điểm đến du lịch hấp dẫn hàng đầu Việt Nam".

Lướt đi trên toa tàu hỏa leo núi đỏ thắm đương đại nhất Việt Nam hay cáp treo đạt 2 kỷ lục thế giới, thấy cả tự nhiên kỳ vĩ và cuộc sống bình dị của miền sơn cước hiện ra trước mắt, như thước phim quay chậm về một Tây Bắc trung thực và tuyệt mĩ, để rồi dẫn lối người phương xa tới những lễ hội mang đậm bản sắc văn hóa vùng cao, được làm mới một cách bài bản, quy mô và sáng tạo.

Dấu ấn Tây Bắc trong show diễn nghệ thuật Vũ điệu trên mây

Đầu xuân, du khách háo hức tới đây dự Hội xuân Mở Cổng Trời và vui say trong Lễ hội Khèn hoa, chiêm bái quần thể văn hóa kiến trúc tâm linh giữa non ngàn, cầu nguyện bình an cho gia đình trên đỉnh thiêng. Tháng ba, khi nắng ấm lên, dãy Hoàng Liên như được nhuộm đỏ bởi những bông tử quy ranh con, người người phấn chấn tới dự Lễ hội hoa tử quy, để rồi bị mê hoặc trước vẻ đẹp hiếm có của loài hoa đặc trưng vùng Tây Bắc.

Hè tới, Sun World Fansipan Legend là điểm check-in tuyệt cho giới trẻ với muôn sắc hoa đua nở ma lanh khắp triền đồi. Giữa cái nóng ngột ngạt của mùa hè xứ Bắc, Sun World Fansipan Legend trở thành nơi "trốn nóng" lý tưởng cho mọi người… Để rồi khi thu sang, với cáp treo Fansipan, bạn sẽ được "bay trên biển vàng" của thung lũng hình lòng chảo Hoàng Liên, đắm mình trong những cuộc vui bất tận rất Tây Bắc tại khu du lịch.

Chóp tháp Fansipan

Mùa đông tới cũng là lúc Lễ hội mùa đông bắt đầu. Du khách tới Sun World Fansipan Legend không chỉ được tận mắt ngắm thiên đường tuyết rơi mà còn có cơ hội được thưởng thức những nhạc điệu ngọt của các nghệ sĩ trẻ Tây Bắc giữa không gian trập trùng, huyền ảo với sương giăng và mây bồng.

Sun World Fansipan Legend đã biến hành trình chinh phục nóc nhà Đông Dương trở thành một cuộc du ngoạn khám phá Tây Bắc sống động và đầy vấn, khiến cho không chỉ khách du lịch trong nước, mà ngay cả những người dân bản địa và bạn bè quốc tế cũng bị huyễn hoặc.

Anh Atthajak Champ Chedthak- du khách trẻ đến từ Thái Lan chia sẻ: "Trước đây tôi chỉ biết Việt Nam có cầu Vàng và Bà Nà Hills ở Đà Nẵng, nay mới biết giang san các bạn có nhiều hơn thế. Nơi này quá đẹp, quá độc đáo, tôi như thấy một Việt Nam khác, một Việt Nam khác với những gì tôi đã hình dung trước chuyến đi này. Chắc chắn tôi sẽ trở lại cùng với những người bạn của mình trong thời gian tới".

Cú hích nâng tầm du lịch Lào Cai

Là người gắn bó với Sun World Fansipan Legend từ những ngày trước nhất, ông Nguyễn Xuân Chiến- Giám đốc khu du lịch tâm can: "Kể từ khi đặt chân đến mảnh đất Sa Pa, chúng tôi đã kiên tâm sẽ "đánh thức" những tiềm năng vốn của vùng để có thể mang đến cho mảnh đất này những sản phẩm du lịch chất lượng và đẳng cấp".

Với cách làm du lịch độc đáo, chuyên nghiệp, những người làm du lịch bằng cái tâm và cái tầm ở Sun World Fansipan Legend đã được đền đáp xứng đáng khi "Oscar của ngành du lịch toàn cầu" World Travel Awards vinh danh đây là "Điểm đến du lịch quyến rũ hàng đầu Việt Nam". Đó không chỉ là phần thưởng cho những người đang công tác ở Sun World Fansipan Legend mà còn là niềm tự hào của người dân Sa Pa và du lịch Lào Cai bởi giờ đây du lịch Sa Pa đã thăng hạng, trở nên điểm sáng trên bản đồ du lịch Việt Nam và vươn tầm quốc tế.

Hotel de Coupole Sapa

Theo chia sẻ của ông Hà Văn Thắng - Giám đốc Sở Văn hóa Thể thao và Du lịch tỉnh Lào Cai, trong hơn 3 năm Sun World Fansipan Legend chính thức đi vào hoạt động, du lịch tỉnh Lào Cai đã có những bước phát triển mang tính "đột phá", duy trì tốc độ tăng trưởng cao, mang lại hiệu quả kinh tế - xã hội càng ngày càng lớn và toàn diện, góp phần thực hành đích biến du lịch trở nên một ngành kinh tế quan yếu.

nếu năm 2016, Lào Cai chỉ đón hơn 2,7 triệu lượt khách với tổng thu du lịch đạt 6.405 tỷ đồng thì đến năm 2018, tỉnh Lào Cai đón trên 4,2 triệu lượt, tổng thu du lịch đạt 13.406,3 tỷ đồng. Thống kê mới nhất từ Sở Kế hoạch Đầu tư cho thấy, 10 tháng đầu năm 2019, tổng lượng khách đến Lào Cai đạt hơn 4,4 triệu lượt, tăng 16,6% so với cùng kỳ năm trước. Riêng lượng khách đến với Sa Pa chiếm hơn 55% trên tổng số du khách toàn tỉnh.

Không phải tình cờ mà tập san du lịch nổi danh của Anh - Rough Guide xếp Sa Pa đứng thứ 6/10 điểm đến quyến rũ nhất Đông Nam Á do độc giả bình chọn, trong khi tập san National Geographic của Mỹ xếp hạng Hoàng Liên Sơn, Sa Pa đứng vị trí thứ 7/28 điểm đến quyến rũ nhất thế giới năm 2019 và song song được bình chọn là điểm đến thích nhất khu vực Đông Nam Á.

Những người làm du lịch bằng tâm huyết với tầm nhìn xa, họ đã dùng chính cái hồn, cái tinh hoa bản địa và văn hóa truyền thống để làm nên "thỏi nam châm" Tây Bắc, biến vùng đất nhiều tiềm năng trở thành điểm đến quyến rũ bậc nhất ở miền Bắc Việt Nam. Để từ đây, vị thế Sa Pa, Lào Cai đã được nâng lên một tầm cao mới.

Ðể da không “khổ” mùa hanh khô

Trên da chúng ta cũng có những nguyên tố làm ẩm thiên nhiên, có thể là các chất béo hoặc các chất có chứa nitơ hoặc các thành phần điện giải.

Tuy nhiên, khi bị một số tác nhân khiến cho các chất giữ ẩm đó sẽ bị phá hủy, lớp sừng của da không còn đảm bảo chức năng của một hàng rào bảo vệ nữa, sự giữ nước trên da bị giảm và da sẽ mất nước. Lúc này cần dùng các chất giữ ẩm .

Không tùy tiện dùng chung

Chất giữ ẩm được dùng tùy theo mục đích dùng, vị trí dùng, mức độ khô da nhiều ít, tuổi tác và các bệnh da đang có...

Những chất giữ ẩm có thể dùng chơ vơ một mình hoặc đã được cho kết hợp trong thành phần của các sản phẩm chăm sóc da, tóc như kem phấn điểm trang, kem dưỡng, sữa rửa mặt, sữa tắm, son môi, dầu gội...

​Đắp mặt và uống đủ nước giúp giữ ẩm da rất tốt.

Kem giữ ẩm sẽ được bôi trên vùng da sạch, sau khi tắm hoặc lúc có nhu cầu. Không chỉ dùng cho vùng da bệnh mà các vị trí da lành cần giữ ẩm cũng nên được chăm sóc.

trẻ thơ cần được dùng kem giữ ẩm riêng.

Ngoài ra, kem giữ ẩm tốt sẽ là những chất chứa thành phần giống với lipid của da nhằm giúp chỉnh sửa hàng rào bảo vệ da, phải được thu nhận tốt qua lớp sừng và lưu giữ được lâu, ít bị tẩy trôi bởi nước, hạn chế các nguy cơ gây dị ứng cho da (dành cho người có làn da nhạy cảm), giảm nguy cơ sinh nhân trứng cá để không gây mụn hoặc làm nặng thêm tình trạng mụn đang có sẵn...

Chính cho nên, không phải ai cũng có thể dùng cùng một loại kem dưỡng da với người khác như thói quen nhiều thành viên trong gia đình hay dùng hoặc mượn của bạn bè...

Khi làn da khô, nên bôi các loại kem dưỡng vừa giữ ẩm vừa chống mất nước cho da, nhất là thời tiết hanh khô.

Người có làn da nhờn khi sử dụng kem dưỡng da cũng nên dùng loại ít chất béo dành riêng cho da nhờn.

Tốt nhất, để bảo vệ cho làn da khỏe và đẹp, nên dùng kem giữ ẩm theo tham mưu của bác sĩ da liễu.

Giữ ẩm da từ tự nhiên

Với rất nhiều loại kem dưỡng ẩm trên thị trường như hiện nay, việc chọn một loại kem phù hợp là một điều không dễ dàng. Loại kem dưỡng ẩm tốt đó phải có thành phần cơ bản là nước và dầu dạng sữa có tác dụng giữ ẩm ngoài da. thành ra, nhiều người hiện lại lựa chọn các loại dưỡng da từ tự nhiên như: mật ong, dầu ôliu, nước hoả hồng, dầu dừa… vừa tiện lợi, dễ dùng mà yên tâm.

Để các loại kem giữ ẩm phát huy công dụng chăm nom vẻ đẹp làn da, hàng ngày, sau khi tắm xong, bạn hãy lấy dầu dừa, dầu oliu, mật ong… thoa lên khắp thân thể, sau đó massage nhẹ nhàng, lấy kem hoặc các chất dưỡng ẩm xoa đều ra 2 tay rồi thoa trực tiếp lên da, dùng trực tính mỗi ngày, cách này không chỉ có tác dụng dưỡng trắng mà còn tạo nên lớp màng bảo vệ da rất hiệu quả.

BS. Nguyễn Minh

Truyền hình trực tuyến: Giải pháp dinh dưỡng đẩy lùi bệnh Đái tháo đường

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Theo các bác sĩ, đái tháo đường (ĐTĐ) là một bệnh rối loạn chuyển hóa carbohydrate làm tăng đường huyết mạn tính kèm rối loạn chuyển hóa protid, lipid. Bệnh ảnh hưởng đến hầu hết mọi bộ phận cơ thể, hậu quả lâu dài gây ra các biến chứng tim mạch, biến chứng tâm thần, tổn thương thận, thương tổn võng mạc...

Thống kê tại Việt Nam có tới 3,5 triệu người chung sống với bệnh ĐTĐ . Căn bệnh này hiện là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 tại Việt Nam, chỉ sau bệnh lý tim mạch và ung thư.

Các chuyên gia cho biết, ở bệnh nhân ĐTĐ, bên cạnh dùng thuốc uống thì chế độ dinh dưỡng có vai trò cực kỳ quan trọng, góp phần điều chỉnh tốt chỉ số đường huyết của cơ thể. Chế độ dinh dưỡng được coi là một phần không thể thiếu trong “đơn thuốc” của người bệnh ĐTĐ.

Tuy nhiên, không ít bệnh nhân ĐTĐ lại áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem quá mức dẫn tới tình trạng thiếu chất lâu dài hoặc có thể gây hạ đường huyết đột ngột rất nguy hiểm. Trong khi có người lại có chế độ ăn quá "vô tư lự" cũng là một trong những căn nguyên dẫn đến thất bại trong điều trị ĐTĐ.

Theo các thầy thuốc, không có một công thức bữa ăn nào hạp cho toàn bộ bệnh nhân ĐTĐ mà tùy từng thể trạng, cân nặng và mức độ tiêu hao năng lượng từng người sẽ có một chế độ ăn khác nhau.

Nhằm cung cấp cho độc giả những kiến thức mới nhất về cách phòng bệnh, phát hiện và điều trị bệnh ĐTĐ, tham vấn cho bệnh nhân chế độ dinh dưỡng hợp lý - nên và không nên ăn gì, lựa chọn thực phẩm ra sao... để đẩy lùi căn bệnh ĐTĐ, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn Truyền hình trực tuyến “ Giải pháp dinh dưỡng đẩy lùi bệnh Đái tháo đường ”.

Khách mời dự chương trình gồm:

PGS.TS. Vũ Bích Nga - Trưởng Khoa Nội tiết Đái tháo đường, Viện trưởng Viện Đái tháo đường và các bệnh rối loạn chuyển hóa, Trường Đại học Y Hà Nội.

PGS.TS Phạm Văn Hoan - Nguyên trưởng phòng Quản lý khoa học Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, cố vấn dinh dưỡng Công ty dinh dưỡng Nutricare

MC: Cát Tường

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h30, thứ Năm ngày 14/11/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện thời theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình.

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong thời kì diễn ra chương trình, những độc giả có câu hỏi tương tác với chương trình và chuyên gia, sẽ nhận được phần quà của nhà tài trợ. 50 phần quà sẽ dành cho 50 độc giả có câu hỏi hay nhất do chuyên gia bình chọn. Mỗi phần quà là 1 lon sữa Glucare Gold 400g cùng 2 hũ yến Nunest dành cho người tiểu đường.

độc giả tương tác với chương trình trên 2 page Nutricare Gold - Già Mà Sướng và page Báo Sức khỏe & Đời sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế đều nhận được quà tặng của chương trình. Lưu ý: mỗi trương mục facebook chỉ được nhận 1 phần quà; Công bố danh sách người trúng thưởng sẽ được cập nhật tại fanpage Nutricare Gold - Già Mà sướng.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Vũ Bích Nga - Trưởng Khoa Nội tiết Đái tháo đường, Viện trưởng Viện Đái tháo đường và các bệnh rối loạn chuyển hóa, Trường Đại học Y Hà Nội; PGS.TS Phạm Văn Hoan - Nguyên trưởng phòng Quản lý khoa học Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, cố vấn dinh dưỡng Công ty dinh dưỡng Nutricare đã nhận lời tham gia chương trình.

Cảm ơn sản phẩm dinh dưỡng tiểu đường Glucare Gold đã đồng hành với chương trình.

Glucare gold – sản phẩm dinh dưỡng y khoa cho người tiểu đường. Sản phẩm được chứng minh lâm sàng tại đại học Sydney là sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp, giúp người bệnh kiểm soát đường huyết ổn định, đồng thời bổ sung đầy đủ dinh dưỡng bị thiếu hụt do chế độ ăn kiêng khem hằng ngày, giúp tăng cường sức khỏe. Ưu điểm nổi trội của sản phẩm: - Kiểm soát đường huyết: Chỉ số đường huyết (GI) thấp, được chứng minh lâm sàng tại Sydney University - Tốt cho tim mạch: MUFA, PUFA - Dễ tiêu hóa: Giàu chất xơ hòa tan, đặc biệt không chứa đường Lactose - Bổ sung tới 27 vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe. Năm 2018, Glucare Gold vinh hạnh là một trong những sản phẩm đạt THƯƠNG HIỆU Quốc gia về dinh dưỡng y khoa của công ty Dinh dưỡng Nutricare. Đây cũng chính là sự khẳng định về uy tín và chất lượng của sản phẩm. Để biết thêm thông báo về sản phẩm, bạn đọc truy cập: Website: Fanpage: Điện thoại tham mưu: 18006011

Dương Hải

Chanh - vị thuốc 4 mùa

Mọi bộ phận của cây chanh đều được dùng chữa bệnh, đặc biệt là quả chanh. Trong dịch chanh chứa nhiều vitamin C, PP, caroten, protid, glucid, acid citric, các chất khoáng Ca, K…

Theo Đông y, quả chanh vị chua, tính mát. Có tác dụng thanh nhiệt, tiêu thực, chống viêm. Ngày dùng từ 30-100g bằng cách pha nước uống, làm gia vị. Chanh dùng tốt nhất vào mùa hè - thu. Vỏ chanh vị the, cay, tính ấm, vào 3 kinh can, tỳ, phế. Có tác dụng lý khí tiêu thực, hóa đờm, chữa những chứng ăn không tiêu, bụng đau đầy trướng, nôn. Sau đây là một số cách dùng quả chanh chữa bệnh.

Chữa cảm cúm viêm họng: nước chanh cô mật ong hòa nước nóng uống.

Chữa đau đầu, khàn tiếng : cắt lát chanh với một ít vôi dán vào hai ác (đau đầu) và trước cổ khi họng bị khô đau rát.

Quả và lá chanh là gia vị rất quen thuộc, các bộ phận của cây chanh đều được dùng làm thuốc.

Ho ra máu: chanh 3 quả, mật mía 30ml, nước 750ml sắc còn khoảng 250ml. Lấy chanh ra thái nhỏ cho vào nước sắc trộn. Uống nước ngày 1 lần, uống 3 ngày liền, ăn bã.

sâu bọ đốt : rỏ hay đắp nước cốt chanh lên chỗ bị đốt.

Đau nhức mỏi chân : xoa xát nhẹ chanh vào nơi nhức.

Loét niêm mạc lưỡi, miệng: chanh 1 quả, bột sắn dây 12g, đường 20g, nước đun sôi để ấm 150ml. Uống 1-2lần/ngày.

Chín mé : lấy 1 quả chanh, khoét lỗ vừa ngón tay hay chân, cho ít muối nướng cho nóng, để ấm cho ngón tay hay chân vào rồi băng lại.

Lợm giọng đầy hơi: Quả chanh vắt hết nước thái miếng nhào mật. Ăn ngày 3 quả.

Gội đầu bằng chanh thơm mướt tóc, sạch gầu. Rửa mặt bằng nước pha loãng chanh sẽ trắng, cho vào bồn ngâm tắm sạch thơm da, khử độc. Mùa hè tắm nước chanh rất tốt cho trẻ, trừ rôm sẩy.

Mặt nạ trị da nhờn: 2 thìa canh cám gạo, 2 thìa canh bột kiều mạch, 2-3 giọt chanh, nước ấm đủ làm nhão. Hoặc nghiền nhuyễn hạt hạnh nhân, quả dưa chuột, với 2-3 giọt chanh cho quánh. Trước khi đắp mặt nạ rửa sạch mặt. Đắp khoảng 15-30 phút. Sau đó rửa lại nước mát cho sạch.

Dị ứng phấn điểm trang : hạt chanh tươi nghiền mịn hoà với nước đun sôi để nguội xoa lên mặt cho đến khi khỏi.

Lưu ý: Chanh có vị cực toan, nên mỗi lần không dùng nhiều. Không ăn chanh để giảm béo. Theo Đông y không dùng khi đang sốt vì chanh vị chua có tĩnh liễm vào trong. Dịch quả chanh có tính hàn nên tránh dùng cho người đang bị cảm hàn.

BS. Phó Thuần Hương

"Cô dâu 200 cây vàng" khoe bụng bầu vượt mặt nhưng nhan sắc mới chính là điều gây bất ngờ

dù rằng không tham dự hoạt động nghệ thuật hay showbiz nhưng Trần Thu Hương (sinh năm 2000, sống tại Nam Định) vẫn có lượng lớn người theo dõi trên mạng xã hội. Bởi trước đó, Thu Hương từng gây bão mạng xã hội với nickname "cô dâu 200 cây vàng".

Đám cưới của Thu Hương khiến nhiều người phải choáng váng về độ xa hoa của nó.

Đám cưới siêu hoành tráng của cô nàng đã khiến dân tình lóa mắt trên mọi phương diện. Địa điểm tổ chức đám cưới là tòa lâu đài 7 tầng, rước dâu bằng dàn siêu xe, không gian tiệc cưới như cổ tích, cô dâu xinh thì vàng đeo trĩu cổ. chẳng những vậy, dung nhan xinh đẹp của nàng tiểu thư rich kid cũng "không phải dạng vừa đâu". Từ đó đến nay, cuộc sống riêng của Thu Hương cũng được nhiều người quan hoài.

Đám cưới của Thu Hương từng gây bão MXH cách đây gần 1 năm.

Bẵng đi một thời kì, Thu Hương đã khoe khéo chuyện mình có em bé đúng dịp 20/10 vừa qua. Cũng kể từ đó, mẹ bầu siêng năng san sẻ ảnh bầu bí của mình hơn. Mới đây, Thu Hương còn đăng ảnh diện bikini được chồng chụp cho trong chuyến vi vu Vũng Tàu.

Bầu bí mà sắc và vóc dáng Thu Hương vẫn gọn ghẽ, bá và hết sức hấp dẫn.

Ngay khi bức ảnh được đăng tải, cộng đồng mạng nhanh chóng gửi lời khen, chúc hạ đến bà mẹ trẻ. Về phần mình, Thu Hương cũng tiết lộ mình đang mang thai con gái đầu lòng.

Thu Hương thông báo đang mang thai con đầu lòng hồi 20/10 vừa qua.

Điều dễ nhận thấy là sắc đẹp của "cô dâu 200 cây vàng" vẫn cực búng báng, bất chấp bụng bầu vượt mặt, tăng hơn chục kg. Đang ở những tháng cuối thai kì nhưng bộ hạ của Thu Hương nhỏ gọn, làn da căng mịn và đầy sinh khí. sắc đẹp của Thu Hương thật sự gây ấn tượng không kém gì những mỹ nhân trong showbiz khi mang thai.

Thu Hương xuất ngày nay đám cưới của một người bạn cùng ông xã cách đây không lâu. Có thể thấy dù đang bầu bí nhưng cô nàng không tăng cân quá nhiều và vẫn rất xinh đẹp.

Được biết, Thu Hương sinh năm 2000 và chồng là Năng Tĩnh sinh năm 1993. Cả hai gia đình dâu gia đều phong túc. Nhà trai ở xã Hải Minh, Nam Định làm nghề đóng tàu biển và tải hàng hoá bằng tàu biển nên rất no ấm. Còn Thu Hương quê ở Trực Ninh Nam Định, sống trong một tòa lâu đài 7 tầng xa hoa.

Những bệnh lý về mắt ở người cao tuổi có thể gây ảnh hưởng đến thị lực

Những bệnh lý về mắt làm suy giảm nhãn lực, thậm chí gây mù lòa thường xuất hiện ở người lớn tuổi (ảnh minh hoạ)

Bệnh đục thuỷ tinh thể (cườm khô)

Là tình trạng thể thủy tinh - ống kính trong suốt của mắt bị mờ đục gây ra những rối loạn về thị giác. Nguyên nhân thường gặp nhất là do lão hóa. Trong giai đoạn đầu, người bệnh có thể đeo kính tương trợ. Nhưng nếu đục thủy tinh thể nhiều, bệnh nhân cần được phẫu thuật để cải thiện nhãn quan.

Bệnh cườm nước

Trong các loại bệnh ở mắt thì bệnh cườm nước là bệnh rất hiểm, dễ dẫn đến mù lòa. Bệnh thường xuất hiện ở người trên 40 tuổi. Người bệnh có thể thấy nhức mắt, nhức nửa đầu, thỉnh thoảng rất dữ dội, có thể kèm theo ói mửa, đau bụng, nhìn thấy các màu giống “cầu vồng”, hay nhãn quang giảm sút, tuỳ nhi giãn nở. Nếu phát hiện bệnh sớm có thể chữa bằng thuốc, và bệnh nhân chỉ phẫu thuật khi ở trường hợp bệnh cấp tính.

Bệnh cườm nước rất nguy hiểm, bệnh nhân cần được thăm khám để phát hiện và điều trị bệnh sớm (ảnh minh hoạ)

Khô mắt

Khô mắt rất phổ thông ở người cao tuổi, duyên do là do càng lớn tuổi, tuyến nước mắt càng hoạt động kém, sử dụng thuốc nhỏ mắt kéo dài hoặc bị teo xơ hóa tuyến lệ trước đó. Bệnh khô mắt tưởng chừng rất đơn giản, nhưng nếu không được điều trị sớm có thể dẫn tới các bệnh về mắt nghiêm trọng khác như nhiễm khuẩn, viêm kết mạc, viêm loét giác mạc, suy giảm nhãn quan... Chính cho nên, nếu thấy mắt có dấu hiệu cay, khô cần thăm khám và điều trị ngay.

ngừa những bệnh lý về mắt ở người cao tuổi

Những căn bệnh này tuy nguy hiểm, nhưng có thể dự phòng hiệu quả nếu biết cách trông nom mắt mỗi ngày.

Chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất chính là chìa khóa giúp duy trì thị lực khỏe mạnh. Bổ sung vitamin A, B, C, E từ một số loại rau, củ, quả như cà rốt, cà chua, củ dền, bí đỏ, cam, chanh… giúp bảo vệ niêm mạc, giác mạc mắt. Các khoáng chất như kẽm, Lutein và axit béo Omega-3 từ trứng, thịt, cá cũng rất quan yếu để cơ thể có một hệ miễn nhiễm khỏe mạnh, chống lại những tác nhân gây hại cho nhãn quan.

Bên cạnh đó, cần rèn luyện và duy trì chế độ sinh hoạt điều độ. Việc ngủ đủ 8 tiếng một ngày giúp mắt không bị khô, mờ, đỏ mắt. Không quên chớp mắt liền tù tù để duy trì độ ẩm thiên nhiên. Cần tạo lề thói để mắt được ngơi nghỉ từ 2-5 phút sau mỗi 30 phút tụ hợp vào máy tính, điện thoại.

Đừng quên thăm khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về mắt. Việc điều trị sớm sẽ giúp giảm tối đa những ảnh hưởng đến sức khỏe nhãn lực.

V.Rohto chung tay bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho cộng đồng

Ông Hirofumi Shiramatsu – Đại diện công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam tại Lễ ra mắt Quỹ từ thiện V.Rohto – Rạng ngời đôi mắt Việt Nam

Nhận thức được tầm quan trọng của việc coi ngó mắt để duy trì đôi mắt sáng và khỏe đẹp, công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam đã thành lập Quỹ từ thiện V.Rohto “Rạng ngời đôi mắt Việt Nam” với mong muốn sẽ mang đến những dịp được chăm sóc mắt nhiều hơn cho người dân có hoàn cảnh khó khăn đang gặp các vấn đề về nhãn quan trên cả nước. phê chuẩn đó hướng đến sứ mệnh coi sóc và bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho cộng đồng Việt Nam.

Quỹ từ thiện V. Rohto “Rạng ngời đôi mắt Việt Nam” phối hợp với Bệnh viện Mắt T P. Hồ Chí Minh khai triển chương trình mổ mắt đục thủy tinh thể cho người khó khăn

Thông tin về Quỹ từ thiện Quỹ từ thiện V.Rohto “Rạng ngời đôi mắt Việt Nam” do công ty TNHH Rohto-Mentholatum Việt Nam thành lập vào ngày 20/9/2019 tại Tp. Hồ Chí Minh. Quỹ ra đời với mục đích chung tay chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho người dân Việt Nam bằng các hoạt động thiết thực như tương trợ thăm khám, mổ mắt cho người dân có hoàn cảnh khó khăn. Năm nay, Quỹ từ thiện V.Rohto sẽ kết hợp với đội ngũ bác sĩ nhãn khoa giàu kinh nghiệm đến từ Bệnh viện mắt Tp. Hồ Chí Minh tổ chức chương trình mổ mắt cho 600 bệnh nhân trên cả nước, hội tụ ở các thị thành như TP. Hồ Chí Minh, Quảng Ngãi, Bạc Liêu, Cà Mau, Kon Tum. Tìm hiểu thêm

Buồng trứng đa nang và nguy cơ hiếm muộn

căn nguyên dẫn tới BTĐN vẫn chưa được xác định rõ ràng. Hai lý do thường gặp ở người bị hội chứng buồng trứng đa nang đi khám là rối loạn kinh nguyệt và hiếm muộn. Đồng thời, một số yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ bị BTĐN như: Mất cân bằng hormon buồng trứng, buồng trứng sản sinh ra quá nhiều nội tiết tố nam; hàm lượng insullin trong máu cao; mắc chứng béo phì; gia đình có tiền sử mắc bệnh…

BTĐN nang có thể được phát hiện ở tuổi dậy thì hoặc muộn hơn nữa. Hình ảnh trên siêu âm thấy buồng trứng có nhiều nang, có thể lên tới 12 nang trứng nhưng mỗi trứng thường chỉ có đường kính từ 2-9mm. Điều đó cho thấy kích thước trứng bé, không lớn và rụng được nên không thể thụ thai.

Khi nữ giới bị BTĐN sẽ gặp một hoặc Đồng thời vài triệu chứng như: thất thường kinh nguyệt (kinh thưa, mất kinh hoặc không đều), thừa cân, đái tháo đường týp 2, mỡ trong máu cao, tăng áp huyết và khó điều chỉnh áp huyết, sắc tố da sậm màu, nhất là ở háng, cổ và nách, nhiều lông trên mặt và trên người, da mặt nhờn và nhiều mụn, tóc mỏng đi, khó thụ thai…

Nỗi lo ngại lớn nhất của người bệnh bị BTĐN có thể có con không? thực tiễn, BTĐN nếu không được chữa trị kịp thời khiến đàn bà suy giảm khả năng làm mẹ. Do trứng không được rụng và phóng noãn một cách bình thường nên khả năng thụ tinh rất thấp. Ngoài ra, khi bị BTĐN, nguy cơ sảy thai và sinh non rất cao. Do các nang trứng hình thành với số lượng lớn và gây xoắn buồng trứng, chèn ép và gây sức ép lên thai khiến thai bị bong ra khỏi tử cung và có thể bị đẩy ra ngoài. Bên cạnh đó, BTĐN còn làm tăng nguy cơ bị mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung, ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều trường hợp bị BTĐN vẫn có thể có con. Đến 17% người bị BTĐN vẫn có thể có con một cách thiên nhiên. Số còn lại vẫn có thể có con nếu áp dụng các biện pháp điều trị hợp.

Các trường hợp bị BTĐN cần lưu ý: sau khi có con, nhiều người cho rằng họ đã không bị hội chứng BTĐN và không lo bị ảnh hưởng nào nữa. Tuy nhiên, điều này là sai lầm. BTĐN có thể có những biến chứng nguy hiểm và lâu dài về sau nếu không điều trị như: tăng huyết áp, bệnh tim và nhồi máu cơ tim, tiểu đường, loãng xương cũng phổ biến ở phụ nữ bị BTĐN. Do vậy, đẻ bảo vệ sức khỏe lâu dài, khi thấy có các dấu hiệu bị BTĐN thì cần đi khám bệnh và điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ.

LÊ THỤC ANH