Trương Quỳnh Anh - Viện thẩm mỹ Khơ Thị https://www.thammyvienkhothi.com/dich-vu/tam-trang.html
Thứ Bảy, 30 tháng 11, 2019
Kem chống nắng không phải cứ càng bôi nhiều thì càng tốt, đâu mới là cách dùng loại kem này chuẩn xác?
Thật không phải đùa: Có cô gái bị ho đến gãy cả xương vì lạm dụng kem chống nắng !
Theo Asia One, cô gái trẻ tên Tiểu Mai (20 tuổi, ở Chiết Giang, Trung Quốc) vừa nhập viện trong tình trạng 10 chiếc xương sườn bị gãy với duyên cớ sâu xa là do lạm dụng kem chống nắng. China Press cho biết trước đó, cô gái này thẳng băng gặp các triệu chứng rưa rứa cảm lạnh. Khi đến khám, các thầy thuốc chẩn đoán Tiểu Mai mắc hen suyễn bị ứng mạt bụi.
Cô gái trẻ tên Tiểu Mai (20 tuổi, ở Chiết Giang, Trung Quốc) vừa nhập viện trong tình trạng 10 chiếc xương sườn bị gãy với nguyên nhân sâu xa là do lạm dụng kem chống nắng.
Nhưng 3 ngày sau đó, cô gái trẻ bị ho liên tục, cảm thấy đau dữ dội ở bên ngực trái. Khi đi làm xét nghiệm mới thấy, mật độ xương của Tiểu Mai thấp hơn nhiều so với mức làng nhàng. Kết quả khám bệnh cho thấy, cô không chỉ bị thiếu vitamin D mà nồng độ canxi, phốt pho trong máu còn ở mức thấp đáng báo động.
Sau khi tìm hiểu, bác sĩ kết luận duyên cớ chủ yếu xuất hành từ nếp bôi kem chống nắng của Tiểu Mai. Theo đó, cô gái trẻ san sẻ, lo sợ bị sạm da nên cô trực tính dùng kem chống nắng SPF 50 quanh năm, ngay cả khi ở trong nhà. Lại thêm việc bổ sung vitamin D thiếu nên tình trạng mới trầm trọng hơn.
Có thể nói, bôi kem chống nắng là một trong những thói quen chẳng thể thiếu của chị em nữ giới nói chung. Đây là một nếp chăm sóc da cực tốt, giúp bạn phòng tránh lão hóa từ sớm bởi ai cũng biết tia UVA và UVB gây hại da rất đáng sợ. Tuy nhiên, đừng bao giờ quên, cái gì nhiều quá cũng không tốt. Lạm dụng kem chống nắng cũng vậy.
Việc lạm dụng chống nắng khiến cơ thể bị thiếu hụt vitamin D, xương khớp không khỏe mạnh là điều dễ hiểu. Không chỉ lạm dụng số lần, nhiều người cứ nghĩ bôi lấy được, tức là làm sao càng bôi dày kem chống nắng lên mặt lên người mỗi ngày càng tốt. Hay chọn lựa kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao thật cao thì càng tốt… Những sai trái này khiến con đường bôi kem chống nắng của bạn cứ luẩn quẩn, bế tắc.
Vậy, dùng chống nắng đúng cách cần đáp ứng những tiêu chí gì?
Theo ThS.BS da liễu Vũ Thị Thơm (giảng sư học viện y dược học cựu truyền Việt Nam), việc trước tiên trong chống nắng đúng cách chính là lựa chọn kem chống nắng hiệp. Cụ thể, kem chống nắng cần đáp ứng những đề nghị sau:
- Chọn kem chống nắng hiệp với loại da của bạn để tránh kích ứng, bít tắc nổi mụn…
- Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng hiệp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng. Không nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng quá cao SPF > 60, chỉ trừ khi da quá mẫn cảm với ánh sáng hoặc ở giữa trưa trời nắng mà phải phơi nắng trực tiếp trong thời kì dài.
Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng thích hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng.
- Nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB, trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+.
- Chọn hãng mỹ phẩm uy tín, sản phẩm nhập cảng chính hãng có tem chứng nhận.
Ngoài việc lựa chọn đúng loại kem chống nắng hợp, bạn cũng cần biết cách sử dụng đúng kem chống nắng mình đã tuyển lựa. Không phải cứ dùng kem chống nắng càng nhiều càng tốt. BS Thơm cho biết, dùng kem chống nắng đúng cách cần bảo đảm các tiêu chí sau:
- Dùng lượng kem chống nắng vừa đủ. Nếu dùng thiếu, làn da không có tác dụng bảo vệ tối ưu, dùng quá nhiều sẽ gây vung phí, đồng thời gây dính trên làn da, dễ nổi mụn. Bôi khoảng 2mg/cm2 hay ước lượng ra bằng 1 đồng xu hoặc 6 hạt ngô cho vùng mặt là đủ.
Dùng lượng kem chống nắng vừa đủ để bôi mỗi lần, không bôi quá ít cũng không được bôi quá nhiều theo tham mưu của bác sĩ da liễu.
- Dùng kem chống nắng trước 15-20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng dữ và cứ sau 2 – 3 giờ phải bôi lại kem chống nắng.
- Dùng kem chống nắng sau khi bôi sản phẩm dưỡng da và trước khi trang điểm (nếu có).
- Dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm hay ngồi trong phòng có ánh sáng xanh.
- Phải tẩy trang sau dùng kem chống nắng vì sữa rửa mặt không thể làm sạch được kem chống nắng.
Tăng ham muốn nhờ yoga
dục tình được ví như hạt giống bí hiểm của cuộc sống, nó tụ hợp năng lượng và nhựa sống. bởi vậy, bằng những động tác và bài tập, yoga từng bước giúp con người hiểu được mối can dự khắn khít cũng như những tác dụng rất tốt giữa yoga và tình dục.
Yoga giúp chúng ta điều khiển và cảm nhận được nguồn năng lượng của cơ thể. Yoga giúp kiểm soát mọi hành động liên can đến dục tình và giúp chúng ta đi đến những hành động đúng đắn trong đời sống dục tình của mình. Những tác dụng nhẵn của yoga trong cuộc sống phòng the đã đem đến cho con người hạnh phúc thực sự.
Những người có lề thói tập yoga 60 phút mỗi ngày trong 6 tuần liên tiếp có thể cải thiện đáng kể tâm trạng. Khi tập yoga, sức khỏe được cải thiện, tâm hồn trở nên thanh thản, dễ chịu, ngủ ngon và chan chứa năng lượng, suy nghĩ hăng hái, giảm bớt lo âu trong khi làm “chuyện ấy” và đó chính là những nguyên tố giúp đời sống dục tình trở nên tiệt. Một cuộc khảo sát trên một số đàn bà tuổi từ 30 - 55 trước và sau khi họ tham gia một lớp học yoga. Hầu hết trong số họ đã lập gia đình, trước đây chưa từng theo học yoga và không thẳng tuột tập thể dục thể thao. Sau 3 tháng tập tành, vớ đều cho biết, đời sống dục tình của họ đã được cải thiện và nâng cao hơn trước tới 20%.
Cải thiện và cân bằng sức khỏe tinh thần
Cuộc sống với nhiều bận rộn, lo toan sẽ tạo thêm áp lực và stress, găng tay cho các cặp vợ chồng. Khi đang giận dữ, các cặp đôi ít khi nghĩ đến chuyện “quan hệ”. Tuy nhiên, việc tập luyện yoga giúp chúng ta bình tĩnh hơn, giảm mỏi mệt tinh thần và dễ đối mặt với những rối rắm. Giữa các bài tập yoga, bạn thường được tập thở và thiền, giúp thăng bằng lại tinh thần. Khi tậm trạng và ý thức thoải mái, các cuộc “yêu” sẽ viên mãn hơn.
Yoga giúp cải thiện khả năng dục tình.
xúc tiến ham muốn
Ngoài ích lợi giảm stress và tăng tính linh hoạt cho cơ bắp, yoga còn giúp quan hệ tình dục thêm thăng hoa. Yoga có thể giúp tăng khoái cảm và hiệu suất “làm việc” bằng cách tăng lưu lượng máu ở động mạch. Chức năng tình dục ở nam giới tuổi từ 24 - 60 tăng mạnh mẽ sau khi áp dụng các bài yoga kéo dài trong 12 tuần. Kết thúc chương trình tập dượt, tất cả các khía cạnh của chức năng tình dục như: thèm muốn, hiệu suất, sự tự tin, sự bằng lòng, kiểm soát việc xuất tinh, cực khoái… đều tăng đáng kể.
Linh hoạt và hấp dẫn hơn
Nhờ vào các bài tập và thư giãn mà hệ tâm thần tủy sống và hệ tâm thần trung ương được cải thiện đáng kể. Sự mềm mại của các khớp xương và xương chậu sẽ mang lại năng lực và hứng tình dục ráo. Các năng lượng cấp thiết càng ngày càng tăng, dẫn tới sự yêu đời và tiếp thêm ham muốn tình dục khiến cho năng lực hoạt động cũng như thời gian “gặp gỡ” kéo dài. Hơn nữa, yoga giúp sự hoàn thiện của cơ thể dẫn tới dáng vẻ, làn da, sức sống, sự hấp dẫn đều tăng lên. Những người mới bắt đầu tập yoga thường chẳng thể cuộn người và gập chân về phía trước. Nhưng nhờ tập yoga, thân bạn trở thành bền bỉ, linh hoạt đến mức dễ dàng cuộn gập người hoặc di chuyển đôi chân. Các cặp đôi sau khi tập yoga dễ dàng hơn khi thử những phong thái khó, giúp “thâm nhập” sâu hơn vào “vùng cấm” và tăng thêm sự kích thích.
Tăng cường và kéo dài thèm muốn, dễ đạt cực khoái
Một trong những tác dụng của việc tập yoga là làm tăng khả năng vận động của các cơ xung quanh và bên trong bộ phận sinh dục. Những bài tập của yoga có tác dụng tương đương với bài tập Kegel (giúp săn chắc cơ chậu và thu nhỏ “cô bé”) nhưng kết hợp cùng kỹ thuật thở, chỉnh hơi. Với nữ giới, khi tập đúng khiến các cơ PC (pubococcygeus) săn chắc hơn, các điểm mút thần kinh của cơ quan sinh dục bị kích thích nhiều hơn, làm tăng cường thèm muốn và dẫn đến cực khoái. Các nàng cảm thấy có ham muốn hơn, không còn bị “khô hạn”, nhanh đạt đến cực khoái và ít bị đau đớn hơn. ngoại giả, yoga còn giúp những nàng bị lãnh cảm, đột ngột suy giảm ham muốn và các vấn đề liên tưởng đến tình dục trở nên cởi mở hơn với sex. Bài tập thở giúp các nàng tham dự vào sex với những niềm cảm hứng và nguồn sinh lực mới. Còn nam giới, bài tập này giúp kiểm soát việc co bóp bóng đái, cơ quan mẫn cảm trong chuyện chăn gối. Khi nam giới tụ họp năng lượng cho hoạt động dục tình, họ có thể kéo dài thời gian “lên đỉnh”.
LÊ TƯỜNG LAN
Thuốc hay từ chuối
Nước ta có nhiều loại chuối như chuối tiêu, chuối tây, chuối hột. Trong đó chuối tiêu được dùng làm thực phẩm dinh dưỡng và làm thuốc nhiều nhất.
C huối tiêu thơm ngon, giàu dinh dưỡng do chứa bột đường (glucose, fructose, sucroe); protein là albumin và globulin, mà được cấu tạo bởi các acid amin cần thiết; các vitamin: A, B, C, H...; các nguyên tố Ca, Fe, Mg, K, Na, Zn... và nhiều enzym: amylase, invertase... Theo Đông y, chuối tiêu vị ngọt, tính lạnh; vào vị, đại tràng. Có công năng tư âm, nhuận trường, nhuận phế, thanh nhiệt, giải độc. Dùng cho các trường hợp táo bón, sốt nóng khát nước, mụn nhọt, trĩ xuất huyết, tăng áp huyết, bệnh mạch vành, an thai. Vỏ quả chuối chín có vị ngọt, chát, tính ôn; có tác dụng sát khuẩn, chỉ tả. Củ chuối: vị ngọt, lạnh; có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Dịch nhựa chảy ra từ thân hay củ chuối: vị ngọt, chát, tính hàn; có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, giải độc. Hằng ngày có thể ăn 1 - 5 quả; 20 - 30g vỏ chuối; 60 - 120g tươi củ chuối.
Chuối tiêu thơm ngon, giàu dinh dưỡng, lại là vị thuốc nhuận tràng nhuận phế trị táo bón, trĩ xuất huyết, phế nhiệt.
Một số đơn thuốc và thực đơn chữa bệnh:
Chữa đái ra máu: củ chuối tươi 120g, cỏ nhọ nồi 30g. Sắc lấy nước, uống trong ngày.
Chữa trĩ ra máu: chuối 2 quả, để cả vỏ, nấu chín, ăn trong ngày, dùng nhiều lần.
Chữa phế nhiệt, đàm suyễn: củ chuối tươi 60g, rau sam 30g. Giã nát ép lấy nước, đun âm ấm để uống.
Chữa mụn nhọt ở sống lưng, viêm cơ: củ chuối hay rễ chuối, giã nát đắp chỗ đau.
Chữa trúng độc do ăn uống: củ chuối tiêu 200g - 500g, thái miếng, sắc đặc lấy 1 bát. Cho uống để gây nôn.
Phòng và chữa viêm loét bao tử: chuối tiêu xanh thái lát, phơi hay sấy ở nhiệt độ dưới 50 0 C, tán bột. Ngày uống 20 - 30g.
Chuối luộc: chuối chín 2 - 3 quả, để cả vỏ luộc chín, cho ăn cả vỏ. Dùng cho các trường hợp táo bón, trĩ nội, ngoại xuất huyết.
Chuối hấp đường phèn: chuối chín 2 - 3 quả, đường phèn 100g. Chuối cắt đoạn, thêm đường phèn, đun cách thủy cho chín. Ngày 1 - 2 lần. Dùng cho các trường hợp viêm khí phế quản, ho khan, đờm ít dính, táo bón.
Kiêng kỵ: Không dùng nhiều khi bị ỉa chảy, đầy bụng trướng hơi.
Ts. Nguyễn Đức Quang
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)