Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Tim mạch

Hen phế quản-nên ăn gì, kiêng gì?

Dị ứng có thể làm phát khởi các cơn hen phế quản (suyễn)

Hen phế quản là bệnh lý liên can đến nguyên tố dị ứng. Khi bị dị ứng các yếu tố từ môi trường, niêm mạc phế quản bị sưng nề, hẹp lại làm bệnh nhân khó thở. Các cơ bao quanh đường hô hấp co thắt làm cho việc hô hấp càng trở thành khó khăn hơn. Người bệnh cảm thấy ngực như bị bóp chặt lại, thở ra rất khó, kèm theo theo có tiếng khò khè. Nếu cơn hen cấp nguy hiểm có thể khiến người bệnh tím tái, người bứt rứt vật vã…

Khi phát khởi, cơn hen kéo dài thời kì 10-15 phút hoặc dài hơn, sau đó giảm dần do dùng thuốc hoặc tự nhiên. Cơn hen thường khởi phát vào ban đêm, lúc trời trở lạnh, thời tiết đổi thay, theo mùa.

Những tác nhân dị ứng gây phát khởi cơn hen thường gặp là phấn hoa, lông động vật, bụi nhà, các loại vi khuẩn, các loại khói gây ô nhiễm không khí, các loại dược phẩm...ngoại giả, cơn hen còn có thể khởi phát khi dị ứng với các loại thực phẩm như tôm, cua, trứng, thịt bò, thịt gà cá trích, cá ngừ, tôm, sò lông, nhộng tằm, măng tre, đậu phộng, hạt điều, giá đậu, trái thơm (dứa), bia, rượu …

Một số nhân tố khác như tâm thần bít tất tay, nội tiết tố thay đổi, thời tiết, khí hậu, môi trường ẩm ướt… đều có thể làm tăng nặng tình trạng hen phế quản.

Xem thêm >>

Bệnh hen phế quản (suyễn) nên ăn gì?

Hen phế quản là bệnh lý mãn tính, tình trạng viêm mạn tính đường thở kéo dài khiến cho thể trạng người bệnh ngày một kém, sức đề kháng giảm. Việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý rất quan yếu giúp tăng cường sức khỏe, giúp người bệnh đương đầu với bệnh tật. Hàng ngày người bệnh hen phế quản nên ăn uống đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng cần thiết, nhất là cần chú ý đến lượng chất đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu (cung cấp ít ra 1g đạm/kg thể trọng/ngày). Tỷ lệ chất béo trong khẩu phần cần chiếm khoảng 40 - 45% tổng năng lượng cung cấp mỗi ngày. Chất bột đường trong khẩu phần cũng có tác dụng giúp làm tăng thông khí của đường hô hấp.

Người mắc bệnh hen nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả có chứa nhiều vitamin C như cam quýt, chanh, bưởi, kiwi, sơ ri, ổi, xoài, thanh long, rau bồ ngót, cần tây, ớt chuông, rau dền đỏ, rau đay, mùng tơi, cải xanh, cà chua…

Nên dùng nhiều thực phẩm giàu beta caroten có trong gấc, bí đỏ, cà rốt, đu đủ, khoai lang bí, rau bồ ngót, ớt chuông màu vàng, màu cam..., và vitamin E có nhiều trong dầu thực vật và các loại đậu, hạt, cũng có giúp bảo vệ và tăng cường chức năng hô hấp.

Người bệnh hen phế quản cũng cần ăn thêm các loại như hành tây, tỏi, nghệ, ớt, tương hạt cải, bông cải xanh, các loại ngũ cốc lứt, các loại rau thơm, để tăng cường sức đề kháng, tiêu đờm, bảo vệ và làm tăng cường chức năng hô hấp.

Riêng với đối tượng con nít, trẻ sơ sinh cần cho trẻ duy trì bú sữa mẹ để giảm nguy cơ mắc bệnh hen phế quản, giảm triệu chứng tăng nặng của bệnh lý hen. Trái với điều mà không ít bà mẹ lo ngại, bệnh hen không phải là bệnh truyền nhiễm và hoàn toàn không lây từ mẹ sang trẻ qua sữa mẹ. Ngược lại, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng khi mẹ mắc bệnh hen, trẻ được bú mẹ càng lâu càng sẽ có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh hen sau này, nhất là khi trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. ngoại giả, khi trẻ phải dùng các thuốc dự phòng hen lâu dài (thường là corticoid dạng hít), ta cần để ý cung cấp thêm calcium hoặc dùng thêm các loại thực phẩm, sữa giàu calcium để tránh biến chứng loãng xương cũng như giúp trẻ có thể phát triển tốt hơn.

Xem thêm >>

Mắc hen phế quản (hen) không nên ăn gì? Bệnh hen kiêng gì?

Khoảng 2/3 bệnh nhân hen phế quản tin là bệnh của họ sẽ bị nặng hơn do dị ứng thức ăn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chỉ khoảng 5% người bệnh là thật sự có vấn đề này.

Nếu người bệnh dị ứng với một loại thực phẩm nào đó thì cách tốt nhất là phải tránh chúng và nên tránh cả những loại thức ăn na ná làm từ loại thực phẩm này. Thí dụ nếu người bệnh bị dị ứng với bắp, cũng cần cảnh giác với các đồ gia vị chế biến từ bắp như nước hàng, đường mạch nha....

Cũng nên lưu ý đến một số loại thức ăn có thể có phản ứng dị ứng chéo với nhau. Ví dụ như người bệnh bị dị ứng với cua, cũng nên thận trọng khi ăn tôm nước ngọt, tôm hùm, tôm nước mặn do có thể có hiện tượng phản ứng chéo này.

mặc dầu bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có khả năng gây dị ứng đối với bệnh nhân hen phế quản nhưng một số loại thực phẩm thường gây dị ứng thường gặp nhất phải kể tới:

- Cá biển và các loại thuỷ sản có vỏ cứng: tôm, cua, sò, ốc

- tròng trắng trứng: Lòng trắng trứng chứa 23 loại glucoprotein khác nhau – đây là các dị ứng nguyên thường gặp nhất gây dị ứng thức ăn.

- Một số loại ngũ cốc, hạt quả: bột mì, đậu phộng, đậu nành. Đậu phộng chính là loại thức ăn gây dị ứng thường gặp nhất ở trẻ trên 4 tuổi.

- Bột ngọt (monosodium glutamate): đây là một nguyên cớ “thầm lặng” có thể làm bệnh hen có thể trở thành trầm trọng hơn.

- Các chất bảo quản, phụ gia thực phẩm : aspartame (là loại chất làm ngọt –Nutrasweet- có trong nhiều loại thực phẩm và nước giải khát), BHA và BHT-BHA (chất chống oxy hoá thường dùng cho ngũ cốc và các chế phẩm từ ngũ cốc), muối nitrate và nitrite (thường dùng làm chất bảo quản, dậy mùi, tạo màu), các chất parabens, sulfite (để bảo quản thực phẩm)

Việc phải loại trừ một số thức ăn khỏi menu hàng ngày vì lý do dị ứng không hoàn toàn có nghĩa là người bệnh sẽ không bao giờ có thể ăn được các món ấy trở lại. Một số thức ăn nếu dùng với lượng ít hoặc khi nấu chín có thể sẽ không gây triệu chứng gì. Và theo thời kì, người bệnh có thể hết bị dị ứng hoàn toàn với một số loại thực phẩm, đặc biệt ở đối tượng trẻ thơ. chả hạn trẻ bị dị ứng với protein sữa bò có thể hết dị ứng sau 18 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu người bệnh đã từng bị phản ứng nặng, đe dọa đến tính mệnh do một loại thức ăn nào đó thì nên cảnh giác với nguy cơ tiềm ẩn này.

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế ăn các loại thực phẩm có thể gây dị ứng thì việc duy trì một chế độ luyện tập thể dục thể thao vừa sức, tập thở, khí công, cũng rất bổ ích cho người bệnh hen. Đồng thời, người bệnh nên giữ cho mình một tâm thái nhẹ nhàng, không lo lắng, găng tay quá mức, duy trì các thuốc điều trị hen theo hướng dẫn của bác sĩ.

Với điều trị dự phòng hen, người bệnh có thể dùng dạng hít, uống hoặc tiêm hoặc (Thuốc có cỗi nguồn tự nhiên đã được Bộ Y tế cấp phép là thuốc điều trị)

>> Tham khảo thêm thông báo về bệnh hen tại

>> Tổng đài thầy thuốc tham mưu và theo dõi điều trị bệnh miễn cước cuộc gọi 1800 5454 35

Phòng cơn hen tái phát - Điều trị các thể hen phế quản Thuốc hen P/H điều trị các thể hen phế quản có mô tả khó thở, ho, tức ngực, đờm nhiều; phòng cơn hen tái phát. Thành phần chính gồm ma hoàng, tế tân, bán hạ, cam thảo, ngũ vị tử, can khương, hạnh nhân, bối mẫu, trần bì, tỳ bà diệp. Cách dùng và liều dùng: Ngày uống 2 lần sau ăn. - Trẻ 1- 2 tuổi mỗi lần uống 10ml. Trẻ 3- 6 tuổi mỗi lần uống 15ml. Trẻ 7-12 tuổi mỗi lần uống 20ml. - Người lớn mỗi lần uống 30ml. Bệnh nặng có thể dùng gấp rưỡi liều trên. Đợt điều trị 8-10 tuần. Nay đã có thêm dành cho bệnh nhân TIỂU ĐƯỜNG Sản phẩm của Công ty Đông Dược Phúc Hưng (96-98 Nguyễn Viết Xuân, Hà Đông, Hà Nội). liên quan 1800 545435 . thông tin tại hoặc . Số hấp thu đăng ký quảng cáo 1163/12/QLD-TT của Cục Quản lý Dược. Đọc kỹ chỉ dẫn trước khi dùng.

Bài thuốc phòng chữa bệnh hỏa cước khí

Theo Ðông y, hỏa cước khí là chứng viêm nhiều dây thần kinh do ngộ độc (ngộ độc rượu (chiếm 80%); ngộ độc chì, thủy ngân, kẽm sulfur, oxid carbon, benzen…). căn do do uống rượu nhiều gây thành thấp nhiệt, thấp nhiệt hóa hỏa, rồi lại cảm nhiễm hỏa tà ở bên ngoài; hỏa trong với hỏa ngoài tranh giành lẫn nhau dồn cả xuống chân mà sinh bệnh.

Người bệnh có biểu lộ bắt đầu từ hai bàn chân đến bọng chân đều sưng đau và nóng như lửa đốt, người nóng, miệng khát, rêu lưỡi vàng và ráo, đại tiểu tiện đều bí kết, mạch hồng và sác, mắt sợ ánh sáng; nếu để lâu không chữa, chứng sưng sẽ dồn cả lên bụng mà chân thì không sưng nữa, mình nóng không mát, thở suyễn, mồ hôi ra giàn giụa, có khi nôn ra máu tươi, nói năng lộn lạo, môi se, lưỡi đỏ, mạch súc loạn… Đó là hỏa nhiệt phạm tới cả tâm, phế, tỳ, rất hiểm nguy. Sau đây là một số bài thuốc trị theo từng giai đoạn:

Bài Thanh nhiệt thang: kim ngân hoa 20g, tiên trúc diệp (lá tre tươi) 20g, tiên lô căn (rẽ lau tươi) 16g, thiên hoa phấn 16g, đại hoàng 12g, địa cốt bì 12g, ngưu tất 12g, liên kiều 20g, hoạt thạch 16g, hoàng cầm 16g, hoàng bá 6g, long đởm 12g, mạch môn 12g, tri mẫu 12g. Các vị đun với 4 bát nước, sắc cạn còn 1 bát, uống 1 lần trong ngày. Dùng khi chân và bụng chân đều sưng đau, nóng như lửa đốt, mình nóng, miệng khát, rêu lưỡi vàng ráo, đi ngoài bí kết, mạch hồng, sác…

Trúc lịch (nước ép tre trúc non).

Hoặc dùng bài Trúc lịch thang : ngân hoa 20g, trúc lịch chấp (nước ép tre trúc non) 40g, đại đậu uyển (đậu đỏ hạt to) 12g, lô căn 40g, liên kiều 20g, ngưu tất 12g, tần giao 12g. Các vị (trừ lô căn và trúc lịch) đun với 3 bát nước, cạn còn 1 bát, bỏ bã; cho nước trúc lịch, lô căn vào, đun lại cho sôi. Uống 1 lần trong ngày.

Bên ngoài dùng Như ý kim hoàng tán gồm: nam tinh 8g, cam thảo 8g, trần bì 8g, xương truật 20g, hoàng bá 20g, khương hoàng 20g, hậu phác 8g, đại hoàng 20g, bạch chỉ 20g, thiên hoa phấn 40g. Các vị tán bột mịn, đậy kín. Khi dùng thì lấy mật và nước nóng, hòa với thuốc, bôi vào chỗ đau.

Đại đậu uyển.

Bài tê giác thanh tâm thang gồm: ngưu hoàng 8g, ngân hoa 40g, tê ngưu 8g (hoặc sừng trâu 24g), hổ phách phấn 8g, tam thất mạt 4g, từ thạch 20g, hàn thủy thạch 80g, liên kiều 40g, chu sa 8g, đại mai 4g, thạch cao 200g, huyền sâm 120g, mạch đông 200g. Để riêng tê giác (sừng trâu). Chu sa, tam thất, hổ phách, đại mai, ngưu hoàng nhất trí bột mịn. Các vị còn lại đun với 9 bát nước, cạn còn 3 bát, bỏ bã, thêm 1 bát nước đồng tiện, đun sôi, trộn các bột trên vào, chia uống 3 lần. Dùng ở thời kỳ sưng dồn lên bụng, nảy sinh chứng thở suyễn, mồ hôi dầm dề, nôn ra máu tươi…

Trong khi điều dưỡng, nếu bệnh nhân khát nhiều, cho uống “Ngũ chấp ẩm”: lê chấp, bột tề chấp, ngẫu chấp, tiên vi căn chấp, mạch đông chấp. Các vị trên liều lượng bằng nhau, số lượng tùy ý, hòa đều, uống ngay cho mát. Nếu không muốn uống lạnh quá thì cho vào ấm đun sôi uống cũng được.

danh y Thảo Nguyên

Á quân The Voice - Hiền Mai lần đầu xuất hiện cùng bố đại gia, lên tiếng về chuyện "biến mất" khỏi showbiz

Hiền Mai từng được khán giả biết tới với danh hiệu Á quân The Voice 2017 và là học sinh cưng của nam ca sĩ Noo Phước Thịnh . Cô gây ấn tượng nhờ giọng hát tình cảm, nội lực, phong cách trình diễn tự tín, làm chủ sân khấu.

Sau chương trình, giọng ca trẻ không vội ra mắt nhiều sản phẩm mà tập hợp trau dồi giọng hát một cách bài bản tại trường. Vinh dự khi là thủ khoa đầu vào của trường Đại học Văn hóa Nghệ thuật Quân đội, sau 4 năm học tại trường, Hiền Mai đã đạt nhiều thành tích tốt và tốt nghiệp bằng loại giỏi. Điều này cũng khiến gia đình Hiền Mai phần nào an tâm hơn khi con gái theo đuổi chặng đường hoạt động nghệ thuật chuyên nghiệp.

Á quân The Voice Hiền Mai tung MV "Già cùng anh giả dụ anh muốn già cùng em".

2 năm sau danh hiệu Á quân The Voice 2017, Hiền Mai có ra mắt ca khúc nhạc phim Em đâu phải quân cờ kết hợp cùng nhạc sĩ Hứa Kim Tuyền trong dư án nhạc phim điện ảnh Cậu chủ ma cà rồng. Tuy nhiên, ca khúc này cũng chưa được nhiều khán già biết tới. Đến đầu tháng 11/2019, Hiền Mai quyết định tung ra MV Già cùng anh nếu anh cũng muốn già cùng em như lời khẳng định quay lại đường đua Vpop.

Hiền Mai và bố.

Tại sự kiện ra mắt MV, Hiền Mai đi cùng bố của mình. Hiền Mai cho biết chính bố cô đã đầu tư tiền để con gái đeo đuổi niềm đam mê ca hát.

Bố của Hiền Mai là 1 thương buôn thành đạt.

Trong MV, Hiền Mai đóng vai trò là người kể chuyện, tái hiện giây lát tình tứ, hạnh phúc của đôi bạn trẻ trong tình yêu. ái tình họ dành cho nhau biểu thị giản dị mà thực lòng qua những lần chàng trai buộc dây giày, những cái nắm tay thật chặt hay những ánh mắt xót thương dành cho nhau – Trong tình, hạnh phúc không phải bạn làm gì được lớn lao cho nhân tình hay không mà đơn giản là được làm những điều bình dị, mỗi ngày cũng người mình thương.

Hiền Mai thẳng thắn san sẻ: "Mai cũng xác định tinh thần trước rằng ra mắt thời điểm này sẽ gặp rất nhiều trở ngại, nhưng cứ nghĩ rằng ekip đã cùng nhau làm việc, trải qua cùng nhau những khó khăn, những trận cãi vã tưởng chừng như phải dừng lại không làm nữa thì sản phẩm này chính là thành quả vượt qua những gì mà Mai mong đợi rồi".

Hiền Mai là Á quân của The Voice 2017.

"Dù thế nào thì Mai cũng thực sự trân trọng nó! Kì vọng cũng có, thỉnh thoảng còn quá cầu toàn nhưng về ý thức thì Mai thế không đặt nặng quá, cái gì cũng có duyên số rồi. Mai chỉ hy vọng với sự chỉn chu và nghiêm túc này, việc Mai quay trở lại với đường đua cũng sẽ được khán giả ghi nhận. Sau sản phẩm này, Mai sẽ thật sự cố gắng cho những sản phẩm tiếp theo và sẵn sàng đón nhận tất cả những ý kiến của khán giả ở sản phẩm lần này".

Thêm vào đó, nhắc tới khoảng thời gian 2 năm vắng bóng kể từ The Voice - Giọng hát Việt 2017, Hiền Mai tâm can có quá nhiều thứ xảy ra khiến cô khá sức ép. Cô nói: "Trong 2 năm đó, tôi vẫn đi học tại trường và hoạt động nghệ thuật một cách âm thầm. Mai từng đầu quân cho 1 công ty giải trí để có nhiều hơn dịp rèn luyện, trau dồi khả năng cũng như tích luỹ kinh nghiệm cho bản thân. Chính thời khắc đó cũng đã cho Mai thêm sự chín chắn, có động lực hơn cho bản thân về con đường âm nhạc".

Một số hình ảnh trong sự kiện.

"Quãng thời gian đó không ngắn mà cũng không dài nhưng cũng rất cảm ơn công ty vì đã tạo cho Mai cơ hội học hỏi trau dồi nhiều thứ, đặc biệt là vũ đạo. Tới thời khắc ngày nay là sau 2 năm, đúng thời điểm Mai vừa tốt nghiệp nữa nên cũng muốn tụ hợp trang nghiêm hơn cho chặng đường ca hát chuyên nghiệp".

Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Tim mạch

Hen phế quản-nên ăn gì, kiêng gì?

Dị ứng có thể làm khởi phát các cơn hen phế quản (hen suyễn)

Hen phế quản là bệnh lý liên quan đến nhân tố dị ứng. Khi bị dị ứng các yếu tố từ môi trường, niêm mạc phế quản bị sưng nề, hẹp lại làm bệnh nhân khó thở. Các cơ bao quanh đường hô hấp co thắt làm cho việc hô hấp càng trở nên khó khăn hơn. Người bệnh cảm thấy ngực như bị bóp chặt lại, thở ra rất khó, kèm theo theo có tiếng khò khè. Nếu cơn hen cấp nguy hiểm có thể khiến người bệnh tím tái, người bứt rứt vật vã…

Khi khởi phát, cơn hen kéo dài thời kì 10-15 phút hoặc dài hơn, sau đó giảm dần do dùng thuốc hoặc thiên nhiên. Cơn hen thường phát khởi vào ban đêm, lúc trời trở lạnh, thời tiết thay đổi, theo mùa.

Những tác nhân dị ứng gây khởi phát cơn hen thường gặp là phấn hoa, lông động vật, bụi nhà, các loại vi khuẩn, các loại khói gây ô nhiễm không khí, các loại dược phẩm...ngoại giả, cơn hen còn có thể khởi phát khi dị ứng với các loại thực phẩm như tôm, cua, trứng, thịt bò, thịt gà cá trích, cá ngừ, tôm, sò lông, nhộng tằm, măng tre, đậu phộng, hạt điều, giá đậu, trái thơm (dứa), bia, rượu …

Một số yếu tố khác như thần kinh bao tay, nội tiết tố thay đổi, thời tiết, khí hậu, môi trường ẩm ướt… đều có thể làm tăng nặng tình trạng hen phế quản.

Xem thêm >>

Bệnh hen phế quản (suyễn) nên ăn gì?

Hen phế quản là bệnh lý mãn tính, tình trạng viêm mạn tính đường thở kéo dài khiến cho thể trạng người bệnh càng ngày càng kém, sức đề kháng giảm. Việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng giúp tăng cường sức khỏe, giúp người bệnh đấu tranh với bệnh tật. Hàng ngày người bệnh hen phế quản nên ăn uống đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng cần thiết, nhất là cần chú ý đến lượng chất đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu (cung cấp ít nhất 1g đạm/kg thể trọng/ngày). Tỷ lệ chất béo trong khẩu phần cần chiếm khoảng 40 - 45% tổng năng lượng cung cấp mỗi ngày. Chất bột đường trong khẩu phần cũng có tác dụng giúp làm tăng thông khí của đường hô hấp.

Người mắc bệnh hen nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả có chứa nhiều vitamin C như cam quýt, chanh, bưởi, kiwi, sơ ri, ổi, xoài, thanh long, rau rau ngót, cần tây, ớt chuông, rau dền đỏ, rau đay, mùng tơi, cải xanh, cà chua…

Nên dùng nhiều thực phẩm giàu beta caroten có trong gấc, bí đỏ, cà rốt, đu đủ, khoai lang bí, rau rau ngót, ớt chuông màu vàng, màu cam..., và vitamin E có nhiều trong dầu thực vật và các loại đậu, hạt, cũng có giúp bảo vệ và tăng cường chức năng hô hấp.

Người bệnh hen phế quản cũng cần ăn thêm các loại như hành tây, tỏi, nghệ, ớt, tương hạt cải, bông cải xanh, các loại ngũ cốc lứt, các loại rau thơm, để tăng cường sức đề kháng, tiêu đờm, bảo vệ và làm tăng cường chức năng hô hấp.

Riêng với đối tượng trẻ mỏ, trẻ sơ sinh cần cho trẻ duy trì bú sữa mẹ để giảm nguy cơ mắc bệnh hen phế quản, giảm triệu chứng tăng nặng của bệnh lý hen. Trái với điều mà không ít bà mẹ lo ngại, bệnh hen không phải là bệnh lây nhiễm và hoàn toàn không lây từ mẹ sang trẻ qua sữa mẹ. trái lại, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng khi mẹ mắc bệnh hen, trẻ được bú mẹ càng lâu càng sẽ có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh hen sau này, nhất là khi trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Ngoài ra, khi trẻ phải sử dụng các thuốc dự phòng hen lâu dài (thường là corticoid dạng hít), ta cần để ý cung cấp thêm calcium hoặc dùng thêm các loại thực phẩm, sữa giàu calcium để tránh biến chứng loãng xương cũng như giúp trẻ có thể phát triển tốt hơn.

Xem thêm >>

Mắc hen phế quản (hen) không nên ăn gì? Bệnh hen kiêng gì?

Khoảng 2/3 bệnh nhân hen phế quản tin là bệnh của họ sẽ bị nặng hơn do dị ứng thức ăn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chỉ khoảng 5% người bệnh là thật sự có vấn đề này.

Nếu người bệnh dị ứng với một loại thực phẩm nào đó thì cách tốt nhất là phải tránh chúng và nên tránh cả những loại thức ăn tương tự làm từ loại thực phẩm này. Thí dụ nếu người bệnh bị dị ứng với bắp, cũng cần cảnh giác với các đồ gia vị chế biến từ bắp như nước hàng, đường mạch nha....

Cũng nên lưu ý đến một số loại thức ăn có thể có phản ứng dị ứng chéo với nhau. thí dụ như người bệnh bị dị ứng với cua, cũng nên thận trọng khi ăn tôm nước ngọt, tôm rồng, tôm nước mặn do có thể có hiện tượng phản ứng chéo này.

dù rằng bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có khả năng gây dị ứng đối với bệnh nhân hen phế quản nhưng một số loại thực phẩm thường gây dị ứng thường gặp nhất phải kể tới:

- Cá biển và các loại thuỷ sản có vỏ cứng: tôm, cua, sò, ốc

- tròng trắng trứng: Lòng trắng trứng chứa 23 loại glucoprotein khác nhau – đây là các dị ứng nguyên thường gặp nhất gây dị ứng thức ăn.

- Một số loại ngũ cốc, hạt quả: bột mì, đậu phộng, đậu nành. Đậu phộng chính là loại thức ăn gây dị ứng thường gặp nhất ở trẻ trên 4 tuổi.

- mì chính (monosodium glutamate): đây là một nguyên nhân “thầm lặng” có thể làm bệnh hen có thể trở thành trầm trọng hơn.

- Các chất bảo quản, phụ gia thực phẩm : aspartame (là loại chất làm ngọt –Nutrasweet- có trong nhiều loại thực phẩm và nước giải khát), BHA và BHT-BHA (chất chống oxy hoá thường dùng cho ngũ cốc và các chế phẩm từ ngũ cốc), muối nitrate và nitrite (thường dùng làm chất bảo quản, dậy mùi, tạo màu), các chất parabens, sulfite (để bảo quản thực phẩm)

Việc phải loại trừ một số thức ăn khỏi thực đơn hàng ngày vì lý do dị ứng không hoàn toàn có tức thị người bệnh sẽ không bao giờ có thể ăn được các món ấy trở lại. Một số thức ăn nếu dùng với lượng ít hoặc khi nấu chín có thể sẽ không gây triệu chứng gì. Và theo thời gian, người bệnh có thể hết bị dị ứng hoàn toàn với một số loại thực phẩm, đặc biệt ở đối tượng trẻ mỏ. chả hạn trẻ bị dị ứng với protein sữa bò có thể hết dị ứng sau 18 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu người bệnh đã từng bị phản ứng nặng, đe dọa đến tính mạng do một loại thức ăn nào đó thì nên cảnh giác với nguy cơ tiềm tàng này.

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế ăn các loại thực phẩm có thể gây dị ứng thì việc duy trì một chế độ luyện tập thể dục thể thao vừa sức, tập thở, khí công, cũng rất có ích cho người bệnh hen. Đồng thời, người bệnh nên giữ cho mình một tâm thái nhẹ nhàng, không lo âu, găng quá mức, duy trì các thuốc điều trị hen theo chỉ dẫn của thầy thuốc.

Với điều trị ngừa hen, người bệnh có thể dùng dạng hít, uống hoặc tiêm hoặc (Thuốc có nguồn gốc thiên nhiên đã được Bộ Y tế cấp phép là thuốc điều trị)

>> Tham khảo thêm thông tin về bệnh hen tại

>> Tổng đài thầy thuốc tham vấn và theo dõi điều trị bệnh miễn cước cuộc gọi 1800 5454 35

Phòng cơn hen tái phát - Điều trị các thể hen phế quản Thuốc hen P/H điều trị các thể hen phế quản có miêu tả khó thở, ho, tức ngực, đờm nhiều; phòng cơn hen tái phát. Thành phần chính gồm ma hoàng, tế tân, bán hạ, cam thảo, ngũ vị tử, can khương, hạnh nhân, bối mẫu, trần bì, tỳ bà diệp. Cách dùng và liều dùng: Ngày uống 2 lần sau ăn. - Trẻ 1- 2 tuổi mỗi lần uống 10ml. Trẻ 3- 6 tuổi mỗi lần uống 15ml. Trẻ 7-12 tuổi mỗi lần uống 20ml. - Người lớn mỗi lần uống 30ml. Bệnh nặng có thể dùng gấp rưỡi liều trên. Đợt điều trị 8-10 tuần. Nay đã có thêm dành cho bệnh nhân TIỂU ĐƯỜNG Sản phẩm của Công ty Đông Dược Phúc Hưng (96-98 Nguyễn Viết Xuân, Hà Đông, Hà Nội). liên can 1800 545435 . thông báo tại hoặc . Số thu nạp đăng ký lăng xê 1163/12/QLD-TT của Cục Quản lý Dược. Đọc kỹ chỉ dẫn trước khi dùng.

Bài thuốc phòng chữa bệnh hỏa cước khí

Theo Ðông y, hỏa cước khí là chứng viêm nhiều dây thần kinh do ngộ độc (ngộ độc rượu (chiếm 80%); ngộ độc chì, thủy ngân, kẽm lưu hoàng, oxid carbon, benzen…). nguyên cớ do uống rượu nhiều gây thành thấp nhiệt, thấp nhiệt hóa hỏa, rồi lại cảm nhiễm hỏa tà ở bên ngoài; hỏa trong với hỏa ngoài giành giật lẫn nhau dồn cả xuống chân mà sinh bệnh.

Người bệnh có trình bày bắt đầu từ hai bàn chân đến bọng chân đều sưng đau và nóng như lửa đốt, người nóng, miệng khát, rêu lưỡi vàng và ráo, đại tiểu tiện đều bí kết, mạch hồng và sác, mắt sợ ánh sáng; nếu để lâu không chữa, chứng sưng sẽ dồn cả lên bụng mà chân thì không sưng nữa, mình nóng không mát, thở suyễn, mồ hôi ra đầm đìa, có khi nôn ra máu tươi, nói năng lộn lạo, môi se, lưỡi đỏ, mạch súc loạn… Đó là hỏa nhiệt phạm tới cả tâm, phế, tỳ, rất hiểm. Sau đây là một số bài thuốc trị theo từng tuổi:

Bài Thanh nhiệt thang: kim ngân hoa 20g, tiên trúc diệp (lá tre tươi) 20g, tiên lô căn (rẽ lau tươi) 16g, thiên hoa phấn 16g, đại hoàng 12g, địa cốt bì 12g, ngưu tất 12g, liên kiều 20g, hoạt thạch 16g, hoàng cầm 16g, hoàng bá 6g, long đởm 12g, mạch môn 12g, tri mẫu 12g. Các vị đun với 4 bát nước, sắc cạn còn 1 bát, uống 1 lần trong ngày. Dùng khi chân và bụng chân đều sưng đau, nóng như lửa đốt, mình nóng, miệng khát, rêu lưỡi vàng ráo, đại tiện bí kết, mạch hồng, sác…

Trúc lịch (nước ép tre trúc non).

Hoặc dùng bài Trúc lịch thang : ngân hoa 20g, trúc lịch chấp (nước ép tre trúc non) 40g, đại đậu uyển (đậu đỏ hạt to) 12g, lô căn 40g, liên kiều 20g, ngưu tất 12g, tần giao 12g. Các vị (trừ lô căn và trúc lịch) đun với 3 bát nước, cạn còn 1 bát, bỏ bã; cho nước trúc lịch, lô căn vào, đun lại cho sôi. Uống 1 lần trong ngày.

Bên ngoài dùng Như ý kim hoàng tán gồm: nam tinh 8g, cam thảo 8g, trần bì 8g, xương truật 20g, hoàng bá 20g, khương hoàng 20g, hậu phác 8g, đại hoàng 20g, bạch chỉ 20g, thiên hoa phấn 40g. Các vị tán bột mịn, đậy kín. Khi dùng thì lấy mật và nước nóng, hòa với thuốc, bôi vào chỗ đau.

Đại đậu uyển.

Bài tê ngưu thanh tâm thang gồm: ngưu hoàng 8g, ngân hoa 40g, tê giác 8g (hoặc sừng trâu 24g), hổ phách phấn 8g, tam thất mạt 4g, từ thạch 20g, hàn thủy thạch 80g, liên kiều 40g, chu sa 8g, đại mai 4g, thạch cao 200g, huyền sâm 120g, mạch đông 200g. Để riêng tê ngưu (sừng trâu). Chu sa, tam thất, hổ phách, đại mai, ngưu hoàng tán đồng bột mịn. Các vị còn lại đun với 9 bát nước, cạn còn 3 bát, bỏ bã, thêm 1 bát nước đồng tiện, đun sôi, trộn các bột trên vào, chia uống 3 lần. Dùng ở thời kỳ sưng dồn lên bụng, phát sinh chứng thở suyễn, mồ hôi đằm đìa, nôn ra máu tươi…

Trong khi điều dưỡng, nếu bệnh nhân khát nhiều, cho uống “Ngũ chấp ẩm”: lê chấp, bột tề chấp, ngẫu chấp, tiên vi căn chấp, mạch đông chấp. Các vị trên liều lượng bằng nhau, số lượng tùy ý, hòa đều, uống ngay cho mát. Nếu không muốn uống lạnh quá thì cho vào ấm đun sôi uống cũng được.

Lương y Thảo Nguyên

Á quân The Voice - Hiền Mai lần đầu xuất hiện cùng bố đại gia, lên tiếng về chuyện "biến mất" khỏi showbiz

Hiền Mai từng được khán giả biết tới với danh hiệu Á quân The Voice 2017 và là học sinh cưng của nam ca sĩ Noo Phước Thịnh . Cô gây ấn tượng nhờ giọng hát tình cảm, nội lực, phong cách trình diễn tự tin, làm chủ sàn diễn.

Sau chương trình, giọng ca trẻ không vội ra mắt nhiều sản phẩm mà tụ tập trau dồi giọng hát một cách bài bản tại trường. Vinh dự khi là thủ khoa đầu vào của trường Đại học Văn hóa Nghệ thuật Quân đội, sau 4 năm học tại trường, Hiền Mai đã đạt nhiều thành tích tốt và tốt nghiệp bằng loại giỏi. Điều này cũng khiến gia đình Hiền Mai phần nào an tâm hơn khi con gái theo đuổi chặng đường hoạt động nghệ thuật chuyên nghiệp.

Á quân The Voice Hiền Mai tung MV "Già cùng anh nếu anh muốn già cùng em".

2 năm sau danh hiệu Á quân The Voice 2017, Hiền Mai có ra mắt ca khúc nhạc phim Em đâu phải quân cờ kết hợp cùng nhạc sĩ Hứa Kim Tuyền trong dư án nhạc phim điện ảnh Cậu chủ ma cà rồng. Tuy nhiên, ca khúc này cũng chưa được nhiều khán già biết tới. Đến đầu tháng 11/2019, Hiền Mai quyết định tung ra MV Già cùng anh nếu anh cũng muốn già cùng em như lời khẳng định quay lại đường đua Vpop.

Hiền Mai và bố.

Tại sự kiện ra mắt MV, Hiền Mai đi cùng bố của mình. Hiền Mai cho biết chính bố cô đã đầu tư tiền để con gái theo đuổi niềm say mê ca hát.

Bố của Hiền Mai là 1 doanh gia thành đạt.

Trong MV, Hiền Mai đóng vai trò là người kể chuyện, tái hiện phút giây tình tứ, hạnh phúc của đôi bạn trẻ trong tình. tình ái họ dành cho nhau thể hiện giản dị mà thực tâm qua những lần chàng trai buộc dây giày, những cái nắm tay thật chặt hay những ánh mắt thương tình dành cho nhau – Trong tình yêu, hạnh phúc không phải bạn làm gì được lớn lao cho người thương hay không mà đơn giản là được làm những điều bình dị, mỗi ngày cũng người mình xót thương.

Hiền Mai chính trực san sẻ: "Mai cũng xác định tinh thần trước rằng ra mắt thời điểm này sẽ gặp rất nhiều trở ngại, nhưng cứ nghĩ rằng ekip đã cùng nhau làm việc, trải qua cùng nhau những khó khăn, những trận cãi vã tưởng chừng như phải dừng lại không làm nữa thì sản phẩm này chính là thành quả vượt qua những gì mà Mai mong đợi rồi".

Hiền Mai là Á quân của The Voice 2017.

"Dù thế nào thì Mai cũng thực sự trân trọng nó! Kì vọng cũng có, đôi khi còn quá cầu toàn nhưng về tinh thần thì Mai nuốm không đặt nặng quá, cái gì cũng có duyên số rồi. Mai chỉ hy vọng với sự chỉn chu và nghiêm túc này, việc Mai quay trở lại với đường đua cũng sẽ được khán giả ghi nhận. Sau sản phẩm này, Mai sẽ thật sự cố gắng cho những sản phẩm tiếp theo và sẵn sàng đón nhận tất cả những ý kiến của khán giả ở sản phẩm lần này".

Thêm vào đó, nhắc tới khoảng thời gian 2 năm vắng bóng kể từ The Voice - Giọng hát Việt 2017, Hiền Mai tâm tình có quá nhiều thứ xảy ra khiến cô khá áp lực. Cô nói: "Trong 2 năm đó, tôi vẫn đi học tại trường và hoạt động nghệ thuật một cách âm thầm. Mai từng đầu quân cho 1 công ty giải trí để có nhiều hơn cơ hội đoàn luyện, trau dồi khả năng cũng như tích luỹ kinh nghiệm cho bản thân. Chính thời khắc đó cũng đã cho Mai thêm sự chín chắn, có động lực hơn cho bản thân về con đường âm nhạc".

Một số hình ảnh trong sự kiện.

"Quãng thời gian đó không ngắn mà cũng không dài nhưng cũng rất cảm ơn công ty vì đã tạo cho Mai cơ hội học hỏi trau dồi nhiều thứ, đặc biệt là vũ đạo. Tới thời khắc ngày nay là sau 2 năm, đúng thời khắc Mai vừa tốt nghiệp nữa nên cũng muốn tập hợp nghiêm trang hơn cho chặng đường ca hát chuyên nghiệp".

Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chóng mặt

Bôi vitamin C có làm đẹp da?

Xin hỏi em có thể dùng được không và khi dùng cần lưu ý gì?

Trịnh Thu Hằng (Bắc Ninh)

Bạn Hằng thân mến!

Vitamin C (acid ascorbic - AA) là một trong những chất chống lão hóa được dùng phổ quát nhất giờ. Việc bổ sung vitamin C giúp hạn chế được tác hại do tia UV gây ra, làm đầy lớp biểu bì, làm mờ vết thâm và tăng cường sản xuất collagen. Vitamin C có thể bổ sung từ thức ăn, thuốc uống hoặc chất bôi ngoài da. Tuy nhiên, việc dùng bôi vitamin C thế nào lại cần phải vô cùng để ý bởi nếu dùng không đúng có thể làm tổn hại da.

Trước hết, cần căn cứ vào 2 nguyên tắc: Sản phẩm có độ pH thấp bôi trước và dùng sản phẩm kết cấu từ lỏng đến đặc. Nên nhớ, không phải cứ cung cấp càng nhiều vitamin C thì càng tốt. Da chỉ có thể thu nhận được tối đa khoảng 20% vitamin C, do đó chỉ nên sử dụng đúng chỉ dẫn. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C không mang lại nhiều tác dụng đối với làn da mà cần phối hợp đồng thời với vitamin E. 2 loại vitamin này sẽ giúp tăng khả năng sinh sản collagen tự nhiên cho làn da, giúp da khỏe khoắn và tươi trẻ hơn.

Khi sử dụng, hãy bắt đầu từ những sản phẩm có nồng độ thấp, sau đó tăng dần bởi nồng độ vitamin C trong sản phẩm càng cao thì càng đem lại hiệu quả nhanh và khả năng kích ứng cao (da bị khô, ửng đỏ, bong tróc…). mặc dầu sử dụng vitamin C vào thời điểm nào cũng được, nhưng tốt nhất là hãy bôi vitamin C lên mặt vào buổi sáng cùng với kem chống nắng sẽ giúp tăng khả năng bảo vệ da chống lại tia UV.

Trong trường hợp của bạn, bạn cần đi khám bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu để có được chỉ định và tham vấn hợp với tình trạng da của mình, tránh những phiền toái có thể xảy ra do việc tự ý dùng thuốc.

DS. Thanh Yến

Long nhãn tư bổ khí huyết, ích tâm kiện tỳ

Về thành phần hóa học: cùi quả tươi có 82,4% nước, 1,42% protein, 0,45% chất béo, 5,99% đường khử, 2,35% sucrose và một số chất khác. Theo Đông y, long nhãn vị ngọt, tính hơi ôn. Vào kinh tâm và tỳ. Tác dụng ích tâm kiện tỳ, tư bổ khí huyết, ích trí an thần. Dùng cho người lo âu, mất ngủ, ngủ mê, giảm trí tưởng, quên lẫn, loạn nhịp tim, sau đẻ mất sức, thiếu máu; bỏng nước sôi, bỏng lửa, chấn thương xuất huyết, sa thoát, lở ngứa ngoài da. Liều dùng: 12 - 20g.

Một số bài thuốc có long nhãn

Chữa thiếu máu, mất ngủ, hay quên, kinh hoảng: dùng bài Quy tỳ thang: long nhãn 12g, táo nhân 12g, chích hoàng kỳ 12g, bạch truật sao 12g, phục thần 12g, đảng sâm 12g, mộc hương 4g, viễn chí 6g, đương quy 12g, chích cam thảo 4g. Sắc uống.

Chữa ăn kém, người mệt mỏi, mất ngủ, ra mồ hôi trộm: dùng bài Nhị long ẩm: long nhãn 50g, cao ban long 40g. Sắc long nhãn với nước, thái cao thành miếng mỏng cho vào đun nóng để hòa tan. Ngày uống 2 lần (sáng, tối), mỗi lần 10g.

Canh long nhãn yến sào kỷ tử tốt cho người hồi hộp loạn nhịp tim, mất ngủ, mồ hôi trộm, ho khan, ít đờm, đờm lẫn huyết...

Một số món ăn thuốc có long nhãn:

Ngọc linh cao: long nhãn 30g, đường trắng 3g, nhân sâm 3g. Cho quơ vào bát, đậy kín miệng bát bằng giấy bản hoặc vải xô mỏng, hấp cách thủy hoặc hấp trên nồi cơm. Mỗi lần ăn 1 thìa với nước sôi ấm. Dùng làm thực đơn tẩm bổ tăng lực (đại bổ nguyên khí).

Long nhãn tửu: long nhãn xào qua rượu, thêm rượu (tỷ lệ khoảng 10%) ngâm 100 ngày là được. Uống vài ba lần mỗi ngày, mỗi lần 20ml. Công dụng: ích ý thức, bổ huyết khí.

Cháo hạt dẻ long nhãn: long nhãn 15g, hạt dẻ 10 - 20 hạt, gạo tẻ 50g, đường vừa đủ. Hạt dẻ bóc vỏ, đập vụn nấu với gạo thành cháo, khi cháo được, cho long nhãn vào, đun sôi đều, khi ăn thêm đường. Dùng tốt cho người hồi hộp, tim loạn nhịp, mất ngủ, đau lưng mỏi gối.

Long nhãn đại táo chưng mật ong nước gừng: long nhãn 250g, mật ong 250g, đại táo 250g, nước gừng vừa đủ ăn. Nấu long nhãn và đại táo với nước, khi chín nhừ, cho nước gừng và mật ong vào, đun sôi là được. hạp cho người ăn kém, chậm tiêu, da xanh tái, hồi hộp, đánh trống ngực, lo lắng, mất ngủ (tâm tỳ lưỡng hư).

Quế viên tiểu đồng kê: gà giò 1 con, long nhãn 30g. Gà làm sạch, cho long nhãn, chút rượu, dấm, hành, gừng, muối gia vị và ít nước, đặt trên bếp hầm nhỏ lửa khoảng 1 giờ. Dùng cho người thiếu máu, hồi hộp, mất ngủ, đánh trống ngực.

Long nhãn hoa sinh: long nhãn 10g, lạc (để cả vỏ hạt) đập vụn 15g. Cho ít muối, ít nước, nấu chín cho ăn. Dùng cho trường hợp thiếu máu, chảy máu dưới da.

Canh long nhãn yến sào: long nhãn 20g, kỷ tử 20g, yến sào 30 - 50g, mỗi thứ liều lượng ăn nhập, thêm nước hầm nhừ, sau cho đường phèn vừa đủ. Dùng tốt cho người hồi hộp loạn nhịp tim, mất ngủ, sốt nóng về chiều, có mồ hôi trộm, ho khan, ít đờm, đờm lẫn huyết (Tâm phế âm hư).

Cháo long nhãn hạt sen: long nhãn 16 - 30g, hạt sen 16 - 30g, gạo tẻ 60 - 80g vo sạch. tất tật nấu cháo. Dùng cho người thân suy nhược, thiếu máu.

Ba ba hầm long nhãn sơn dược: ba ba 1 con nhỏ, long nhãn 20g, sơn dược 20g. Ba ba làm sạch, cho long nhãn, sơn dược và nước, thêm gia vị hầm cách thủy ăn. Dùng cho người suy nhược thân sau bệnh nặng dài ngày, hồi hộp đánh trống ngực, mất ngủ, vã mồ hôi trộm; lòng bàn tay, bàn chân hâm hấp nóng (đạo hãn, tay chân tâm nhiệt), ăn kém mất sức.

Kiêng kỵ: Người bụng ngực đầy trướng, nôn thổ, nấc, ho, sốt, nhiều đờm dịch xuất tiết không dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

"Sinh tử" tập 3: Việt Anh chê 2 tỷ là "giẻ rách" nhưng vẫn nhanh tay làm hành động này

Preview tập 3 phim truyền hình Sinh tử hé lộ nhiều tình tiết quyến rũ chuẩn bị lên sóng.

Sau khi ép Tỵ nhận nghĩa vụ vụ sập mỏ đá làm 9 người chết với mức giá ban sơ là 500 triệu đồng nhưng bị từ chối, Vũ ( Việt Anh ) và Hoàng ( Trọng Hùng ) tiếp tục đưa ra mức giá là 2 tỷ để "bịt miệng" con chốt thế mạng. Tuy nhiên khi Hoàng đưa cho Vũ 2 tỷ để san sớt hậu quả, vị giám đốc của mỏ đá Thanh Lâm lại tỏ vẻ khinh khỉnh khi chê là "giẻ rách".

mặc dầu chê bai 2 tỷ của Hoàng đưa cho là "giẻ rách" nhưng Vũ vẫn nhanh tay đút túi với thái độ mẹ người đời.

Ở tập trước, sau khi mỏ đá Thanh Lâm bị sập, Hoàng đã mau chóng tìm đến vị cảnh sát tên Thông (Doãn Quốc Đam) để cậy. Đúng như dự tính, Thông đã nhận hối lộ của Hoàng, thế nên trong quá trình điều tra, vị phó giám đốc sở cảnh sát đã bàn với một kiểm sát viên khác khoanh vùng vào Tỵ thay vì chủ mỏ là Hoàng.

"Cái vụ sập mỏ này, khoanh vùng hội tụ vào thằng Tỵ"

"Có tức thị Hoàng chỉ can hệ đến việc đền bù cho các nạn nhân sập mỏ đá. Còn hơi sớm để khẳng định điều này, nhưng biết trước để định liệu mọi chuyện cũng đỡ bị động. Ông cứ tiến hành đi".

Liệu với số tiền lên đến 2 tỷ mà Vũ và Hoàng đưa ra, Tỵ sẽ ưng ý yêu cầu và đứng ra nhận thay tội. Quy trình chạy án của cả hai sẽ còn gặp thêm những rắc rối gi khi nhà báo Ngân (Thanh Hương) ngờ có khúc mắc. Đón xem những diễn biến hấp dẫn tiếp theo của Sinh tử phát sóng vào lúc 21g00, từ thứ Hai đến thứ Sáu hàng tuần trên VTV1.

Bôi vitamin C có làm đẹp da?

Xin hỏi em có thể dùng được không và khi dùng cần lưu ý gì?

Trịnh Thu Hằng (Bắc Ninh)

Bạn Hằng thân mến!

Vitamin C (acid ascorbic - AA) là một trong những chất chống lão hóa được dùng phổ quát nhất bây giờ. Việc bổ sung vitamin C giúp hạn chế được tác hại do tia UV gây ra, làm đầy lớp biểu bì, làm mờ vết thâm và tăng cường sản xuất collagen. Vitamin C có thể bổ sung từ thức ăn, thuốc uống hoặc chất bôi ngoài da. Tuy nhiên, việc dùng bôi vitamin C thế nào lại cần phải khôn xiết chú ý bởi nếu dùng không đúng có thể làm tổn hại da.

Trước hết, cần cứ vào 2 nguyên tắc: Sản phẩm có độ pH thấp bôi trước và dùng sản phẩm kết cấu từ lỏng đến đặc. Nên nhớ, không phải cứ cung cấp càng nhiều vitamin C thì càng tốt. Da chỉ có thể tiếp thụ được tối đa khoảng 20% vitamin C, do đó chỉ nên dùng đúng chỉ dẫn. ngoại giả, việc bổ sung vitamin C không mang lại nhiều tác dụng đối với làn da mà cần kết hợp song song với vitamin E. 2 loại vitamin này sẽ giúp tăng khả năng sản xuất collagen thiên nhiên cho làn da, giúp da khỏe khoắn và tươi trẻ hơn.

Khi sử dụng, hãy bắt đầu từ những sản phẩm có nồng độ thấp, sau đó tăng dần bởi nồng độ vitamin C trong sản phẩm càng cao thì càng đem lại hiệu quả nhanh và khả năng kích ứng cao (da bị khô, ửng đỏ, bong tróc…). mặc dầu sử dụng vitamin C vào thời khắc nào cũng được, nhưng tốt nhất là hãy bôi vitamin C lên mặt vào buổi sáng cùng với kem chống nắng sẽ giúp tăng khả năng bảo vệ da chống lại tia UV.

Trong trường hợp của bạn, bạn cần đi khám bởi thầy thuốc chuyên khoa da liễu để có được chỉ định và tham vấn hợp với tình trạng da của mình, tránh những phiền toái có thể xảy ra do việc tự ý dùng thuốc.

DS. Thanh Yến