Thứ Ba, 10 tháng 3, 2020

Chọn đầm sườn xám đẹp nhất, bạn sẽ biết được cuộc sống tương lai của mình được tận hưởng vinh hoa phú quý hay một tình yêu viên mãn

Trong cuộc sống, ai cũng mong bản thân và gia đình gặp được nhiều điều tốt lành. Nếu như không được no đủ phong túc như bao người thì ít nhất cũng được tận hưởng cuộc sống sung túc hạnh phúc. Không phải ai sinh ra cũng gặp được nhiều may mắn, mọi thành công có được đều phải đánh đổi bằng sự cố kỉnh và nuốm không ngừng. Dưới đây là trắc nghiệm thú nhận giúp bạn biết được ngày mai của mình sẽ như thế nào. Cùng thử nhé!

(*) thông báo chỉ mang tính chất tham khảo

(Nguồn: Sohu)

Chủ tịch Ủy ban chứng khoán: Nhà đầu tư nên tin vào nội lực nền kinh tế

- Ông đánh giá thế nào về phiên giao dịch hôm qua (9/3) khi VN-Index ?

- Việc , theo tôi là điều khó tránh bởi nó theo phản ứng của thị trường thế giới và trùng với điểm rơi của nhiều tin xấu hội tụ. Thị trường chứng khoán được ví như hàn thử biểu của nền kinh tế, nên khi có nhiều thông tin bất lợi tới kinh tế toàn cầu hay sự cố bất thường sẽ phản ứng ngay tức thì.

Tuy nhiên, điều cần quan tâm là thanh khoản của thị trường đã tăng khá mạnh, đạt gần 6.500 tỷ đồng trên hai sàn niêm yết. Việc này chứng tỏ vẫn có dòng tiền mua vào bắt đáy các cổ phiếu có giá trị cơ bản tốt. Bên cạnh đó, nhà đầu tư nước ngoài vẫn tiếp tục xu hướng bán ròng, nhưng giá trị bán ròng trong phiên không quá lớn, chỉ khoảng 230 tỷ đồng.

Ông Trần Văn Dũng - Chủ tịch Ủy ban Chứng khoán Nhà nước. Ảnh: Thành Nguyễn.

Ông Trần Văn Dũng - Chủ tịch Ủy ban Chứng khoán Nhà nước. Ảnh: Thành Nguyễn.

- "Nhiều tin xấu hội tụ" là gồm những tin xấu gì?

- Các thông tin về diễn biến phức tạp của Covid-19 đã ngay lập tức tác động mang tính cộng hưởng tới tâm lý giới đầu tư toàn cầu. Là quốc gia có độ mở kinh tế lớn, tác động từ những thông tin trên với thị trường Việt Nam là khó tránh.

Tình hình tại Việt Nam cũng ngày một phức tạp. Số ca nhiễm nCoV tại Hà Nội gia tăng rồi nhiều tỉnh thành khác cũng ghi nhận ca nhiễm mới, đã tác động mạnh tới tâm lý nhà đầu tư, làm xuất hiện tình trạng bán tháo.

Tin xấu khác là , có thời điểm giảm đến 30%, chạm mức đáy đầu năm 2016 ngay sau khi mở cửa phiên giao dịch đầu tuần.

Cùng với đó, sáng 9/3, Chính phủ Nhật Bản công bố số liệu kinh tế năm 2019 xấu hơn dự báo, làm gia tăng lo ngại toàn cầu rơi vào suy thoái.

Trước đó, không đợi đến cuộc họp thường kỳ tháng 3, Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) đã giảm lãi suất khẩn cấp. 65% giới đầu tư cũng nhận định Fed sẽ tiếp tục hạ trong cuộc họp tiếp theo ngày 17/3. Nếu nhận định này đúng, đây sẽ là mức cắt giảm lịch sử trong nhiều năm và điều này dấy lên lo ngại về mức độ suy giảm của kinh tế Mỹ.

Xét về xu hướng đầu tư, dòng tiền đang có khuynh hướng dịch chuyển sang các loại tài sản an toàn như trái phiếu và vàng. Lợi suất trái phiếu kho bạc Mỹ xuống mức thấp nhất mọi thời đại, trong khi giá vàng chạm đỉnh mới, cao nhất trong 7 năm.

VN-Index ngày 9/3 giảm 6,28%, đi vào lịch sử ngành chứng khoán là một trong những phiên tồi tệ nhất. Ảnh: Minh Sơn

VN-Index ngày 9/3 giảm 6,28%, đi vào lịch sử ngành chứng khoán là một trong những phiên tồi tệ nhất. Ảnh: Minh Sơn

- Sau diễn biến hôm qua, ông đánh giá thế nào về xu hướng thị trường?

- Việc Việt Nam có thêm các ca nhiễm nCoV mới là điều bất lợi cho nền kinh tế nói chung và thị trường chứng khoán nói riêng. Nhưng với quyết tâm lớn của Chính phủ, người dân, cộng với khả năng, kinh nghiệm của Việt Nam, chúng tôi tin dịch bệnh này sẽ sớm được kiểm soát.

Nhìn một cách tổng quan, khi Việt Nam kiểm soát được dịch bệnh, với nội lực của nền kinh tế, có nhiều cơ sở để trông đợi vào khả năng phục hồi.

Dòng tiền đầu tư khi gặp biến cố có thể tạm thời co cụm, nhưng khi mọi việc đã ổn định trở lại, dòng tiền sẽ tìm tới những nơi an toàn và có khả năng sinh lời cao. Việt Nam có nền tảng vĩ mô tốt, lợi thế từ các hiệp định thương mại tự do, cơ chế đầu tư thông thoáng. Chúng ta vẫn là điểm sáng khi dịch bệnh sớm muộn cũng sẽ được kiểm soát.

Bên cạnh đó, những tổn thương của doanh nghiệp trong đại dịch lần này là khó tránh, tuy nhiên trong trung hạn, các gói hỗ trợ tín dụng và tài khóa chắc chắn phần nào hỗ trợ các doanh nghiệp sớm vực lại sản xuất kinh doanh. Vì vậy, chúng tôi mong rằng, các doanh nghiệp, các tổ chức tài chính trung gian và nhà đầu tư cần vững tin vào nội lực nền kinh tế, vào các giải pháp của Chính phủ, cũng như sức bền của thị trường chứng khoán, tránh những phiên bán tháo không cần thiết.

- Giải pháp của cơ quan quản lý trong ngắn hạn là gì, thưa ông?

- Trước những ảnh hưởng tiêu cực của Covid-19, ưu tiên hàng đầu của Ủy ban chứng khoán là việc phòng chống dịch bệnh trong phạm vi ngành, đặc biệt là việc bảo vệ sức khỏe của cán bộ, nhân viên và xây dựng phương án giao dịch an toàn.

Trong bối cảnh hiện nay, Ủy ban chứng khoán sẽ tiếp tục điều hành theo quan điểm: "Tôn trọng sự tự điều chỉnh theo quan hệ cung – cầu, hạn chế tối đa các tác động, can thiệp về hành chính và kỹ thuật vào thị trường khi chưa thật sự cần thiết".

Chúng tôi sẽ tăng cường theo dõi giám sát các diễn biến để kịp thời đưa ra thông tin chính thống, minh bạch cho thị trường, trấn an tâm lý nhà đầu tư và xử lý nghiêm những hành vi thao túng, trục lợi do dịch bệnh hoặc tung tin đồn thất thiệt.

Trong cuộc họp ngày 4/3 có sự tham gia của một số nhà đầu tư tại Ủy ban chứng khoán Nhà nước, có 1 trường hợp đi trên chuyến bay VN54 đã đến dự họp. Đến trưa ngày 9/3, qua xét nghiệm lần 1, trường hợp này đã cho kết quả âm tính với nCoV và đã được chuyển sang phòng theo dõi dành cho bệnh nhân âm tính tại Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Đối với các cán bộ tham dự cuộc họp, Ủy ban chứng khoán đã chỉ đạo cho nghỉ làm và cách ly tại nhà. Các thành viên tham dự họp đều được thông báo để chủ động cách ly và theo dõi, nâng cao sức khỏe.

Minh Sơn ( ghi )

Thêm 4 người Anh cách ly ở Lào Cai

Ông Nguyễn Văn Sửu, Giám đốc Trung tâm kiểm soát bệnh tật Lào Cai, chiều 9/3 cho biết cơ quan chức năng tìm được 4 người này khi họ đang nghỉ tại khách sạn Silk Path Grand, Sa Pa.

Họ đến Việt Nam ngày 2/3 trên chuyến bay VN0054, trong khoang hạng phổ thông. "Bệnh nhân 17" tên Nhung ngồi khoang hạng thương gia, ghế 5K.

Bốn người này là hai đôi vợ chồng, Glenys Marie Holmes 57 tuổi và ông Eric Holmes 58 tuổi; bà Jacqueline Leah Becker 54 tuổi và ông Alan Jeremy Becker, 57 tuổi.

Tối 6/3, họ đi tàu SP3-Victoria từ Hà Nội lên Lào Cai, tới ga được xe của Công ty VnTour đưa đến khách sạn Silk Path Grand Resort & Spa. Họ lưu trú phòng 902 và 904, chỉ đi trong khuôn viên khách sạn cho đến khi được cách ly.

Giới chức y tế Lào Cai cách ly tại chỗ 4 người này, sáng 9/3 đưa về Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lào Cai cách ly. Hiện, sức khỏe của họ bình thường, mẫu bệnh phẩm được gửi về Hà Nội xét nghiệm nCoV.

47 người tiếp xúc với họ được cách ly y tế, trong đó 17 người cách ly ở khách sạn, 30 người theo dõi tại nhà.

Hôm qua, Lào Cai ghi nhận hai . Họ ngồi khoang thương gia chuyến bay VN0054, số ghế 7B và 7C. Đêm 4/3, hai vợ chồng đi tàu hỏa Livitras từ Hà Nội đến Lào Cai., được xe hướng dẫn viên Công ty ToPas đón, đưa đến khách sạn Mường Thanh Lào Cai, sau đó đến khu nghỉ dưỡng ToPas Ecolodge tại Sa Pa. Hai vợ chồng có tiếp xúc với một số người Mông, Dao bán thổ cẩm và hai nhân viên massage. Sáng 9/3, cả hai được chuyển đến Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương cơ sở 2, Hà Nội, điều trị.

Hiện tỉnh Lào Cai xác định được 180 người có tiếp xúc, trong đó 54 người tiếp xúc gần, 51 người tiếp xúc gián tiếp và 75 người tiếp xúc vòng 3, cách ly theo dõi. Cơ quan y tế đã phun khử khuẩn những nơi du khách đi qua.

Đến nay Việt Nam ghi nhận 30 ca Covid-19, trong đó 16 người đã khỏi bệnh, 14 người mới phát hiện.

Lê Nga

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện

Là con cưng của rất nhiều nhà mốt lừng danh thế giới như Chanel, Louis Vuitton, Saint Laurent..., đương nhiên các cô nàng Black Pink chuyên diện lên người những thiết kế xa xỉ bậc nhất. Tất cả những hot trend của giới trẻ đều được khởi xướng từ 4 cô nàng với nhan sắc và phong cách đỉnh cao của nhóm "hắc hường".

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 1.

Bất kể là thiết kế thế nào chỉ cần diện lên người các cô nàng Black Pink là tất cả đều thành hot item được săn đón rầm rộ. Gạt hết hàng hiệu xa xỉ sang một bên, ngay cả khi diện váy áo chỉ vài trăm ngàn các cô nàng của "hắc hường" vẫn toát lên khí chất, sang chảnh ngút ngàn. Càng những món đồ bình dân, Black Pink lại càng khiến dân tình phải náo loạn.

Jennie

Cô nàng được mệnh danh là "thánh nữ Chanel", diện lên người món đồ nào là cháy hàng món ấy. Không chỉ với đồ hiệu, mà cả những váy áo chỉ vài trăm ngàn cũng trở thành cơn sốt khắp châu Á.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 2.

Jennie từng một lần gây náo loạn với thiết kế váy chữ A kẻ caro xinh xắn này. Bình thường diện đồ hiệu là thế nay mặc váy có hơn 400k vẫn xinh xắn ngọt ngào không để đâu cho hết

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 3.

. Thiết kế cháy hàng ngay sau khi được Jennie diện. Mùa hè sắp đến, đây chính là một trong những mẫu váy không thể thiếu trong tủ đồ của hội chị em.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 4.

Không thể gạt bỏ váy hoa ra khỏi tủ đồ hè của mọi cô gái và Jennie cũng gợi ý một thiết kế váy hoa màu vàng siêu xinh với kiểu dáng trễ vai yêu kiều cho một mùa hè rực nắng. Thiết kế mà cô nàng mặc chỉ khoảng hơn 600k chứ không hề đắt tiền chút nào.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 5.

Crop top chuyên dành cho những cô nàng tự tin với vóc dáng của mình, và đây cũng là món đồ ruột của các cô nàng "hắc hường" trong mùa hè.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 6.

Áo trễ vai crop top với tông xanh mát lạnh là một thiết kế của Forever 21 với giá khoảng 230k mà bất kỳ ai cũng có thể sở hữu.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 7.

Với những nàng tiểu thư thích những thiết kế váy áo điệu đà, kiêu kỳ thì thiết kế váy ren điểm xuyết tay xuyên thấu của Chlo.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 8.

D Manon mà Jennie từng diện khi trình diễn trên sân khấu là một gợi ý không gì ngọt ngào hơn. Nhìn tiểu thư như vậy nhưng thiết kế này cũng chỉ hơn 600k.

Lisa

Là cô nàng "giàu có" nhất Black Pink, Lisa chuyên dát lên người những món đồ xa xỉ bậc nhất thậm chí cô nàng còn lấn át cả các thành viên khác về độ chịu chơi của mình. Thế nhưng cô nàng vẫn có những set đồ bình dân đẹp rụng rời.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 9.
Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 10.

Và chiếc áo crop top dây rút và quần shorts trắng này là một trong số đó. Chiếc áo mặc lên sang chảnh là thế nhưng cũng chỉ tầm 900k.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 11.
Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 12.

Chiếc áo phông đỏ nổi bật của thương hiệu Reformation có giá chỉ tầm 800k được Lisa sơ vin gọn gàng cùng quần jeans ống đứng dáng lửng, mix cùng sneakers trắng - một set đồ mà bất kỳ cô nàng nào cũng có thể ứng dụng theo.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 13.

Thiết kế váy hoa dáng cổ sơ mi này cũng là một trong những thiết kế được Lisa rất yêu thích.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 14.

Thiết kế điểm xuyết họa tiết hoa nhỏ xinh với phom dáng mini xinh xắn, thêm dây thắt nơ nhẹ nhàng trước ngực, cô nàng Lisa càng thêm xinh xắn, tươi tắn khi diện bộ váy này. Thiết kế có giá khoảng hơn 900k.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 15.

Cũng giống như Jennie, Lisa rất hay diện áo crop top trong mùa hè để khoe trọn vòng eo thon của mình.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 16.

Chiếc áo crop top kẻ ô này chỉ hơn 300k nhưng khiến chị em sục sôi tìm kiếm ngay sau khi Lisa diện. Nếu không mấy tự tin về vòng eo các nàng có thể mix cùng quần/ chân váy cạp cao để che bớt đi nhược điểm của mình.

Rosé

Rosé lại luôn có tuyệt chiêu mix đồ cực xịn vừa hack chiều cao vừa nâng tầm đồ bình dân nhìn sang xịn không thua gì đồ hiệu xa xỉ.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 17.

Cô nàng Rosé ngọt ngào lại diện crop top cùng chân váy hoa xinh xắn cho mùa hè thêm mát lành thanh khiết.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 18.

Thiết kế crop top mà Rosé có dáng trễ vai vừa giúp cô nàng khoe eo thon lại nhấn thêm vào bờ vai mềm mại vậy mà chiếc áo chỉ hơn 400k.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 19.

Combo hack chân dài đỉnh cao mà Rosé thường xuyên áp dụng: áo crop top + quần dài cạp cao.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 20.

Không nói đến những món phụ kiện đắt tiền, chiếc áo crop top viền hoa chỉ hơn 700k lại được Rosé mix&match cực ngọt cùng những thiết kế vài triệu đồng.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 21.

Với những cô nàng chuộng phong cách sporty, Rosé còn có riêng những gợi ý mix đồ thể thao khỏe khoắn.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 22.

Ví dụ áo bra top giá hơn 600k mix cùng quần thể thao là một trong những set đồ street style đơn giản mà cực kỳ phong cách của cô nàng.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 23.

Sở hữu chiều cao không quá nổi bật, Rosé vẫn có tuyệt chiêu riêng để lên đồ hack chiều cao cực xịn.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 24.

Chiếc áo cardigan mỏng nhẹ của H&M có giá chưa đến 300k nhưng lại góp phần tạo nên một set đồ cực kỳ ăn điểm cho Rosé.

Jisoo

Mọi người thường nhận xét style của Jisoo có phần an toàn nên nhiều khi hơi nhạt, nhưng chẳng sao cả các chị em vẫn mê mệt những thiết kế bình dân của Jisoo là được.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 25.
Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 26.

Diện nguyên cả cây Adidas khỏe khoắn năng động nhưng nhìn Jisoo vẫn rất xinh đẹp ngọt ngào. Set đồ matching từ áo phông đến áo khoác mỏng mà giá chỉ loanh quanh vài trăm nghìn.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 27.

Chiếc áo crop top thắt dây của Jisoo càng xinh hơn khi điểm xuyết thêm hoa văn hoa nhí xinh xắn.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 28.

Cô nàng kết hợp cùng quần jeans cạp cao dáng thụng tôn chân dài. Từ áo đến quần jeans đều có giá bình dân chỉ 800 - 900k.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 29.

Xinh nhất là thiết kế váy xếp tầng 2 dây mát mẻ ngọt ngào mà Jisoo diện.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 30.

Chắc hẳn cô nàng nào cũng muốn được xinh đẹp ngọt ngào như Jisoo khi diện thiết kế này, bộ váy đến từ H&M giá cũng không quá đắt đỏ.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 31.

Đơn giản như bộ váy kẻ thêm chi tiết xếp bèo nhẹ nhàng của Jisoo cũng được lòng hội chị em thích làm điệu.

Trời ấm dần lên, bạn hãy update ngay loạt váy áo mùa hè chỉ vài trăm ngàn mà 4 cô nàng Black Pink vẫn hay diện - Ảnh 32.

Thiết kế có giá hơn 800k vừa xinh xắn, dễ thương lại không quá bánh bèo nên nàng nào cũng có thể diện đẹp.

Rút một lá bài Tarot để khám phá cách đối phó với những trở ngại, khó khăn mà bạn gặp phải trong tháng 3 này

Những khó khăn và trở ngại luôn là một phần trong cuộc sống, nếu vượt qua được, nó giúp ta trưởng thành và mạnh mẽ hơn. Thông qua một lá bài Tarot, bạn sẽ biết cách đối phó với những khó khăn sắp tới. 

(Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo)

Tiền ảo toàn cầu bị bán tháo

Theo số liệu từ Coinmarketcap, giá tiền ảo toàn cầu sáng nay nhất tề lao dốc. Bitcoin – tiền ảo vốn hóa lớn nhất thế giới mất 8% trong 24 giờ qua, về sát 8.000 USD một đồng. Các đồng tiền kỹ thuật số phổ quát khác, như ethereum, ripple hay bitcoin cash cũng mất hơn 10%.

Dù vậy, tính từ đầu năm, Bitcoin vẫn tăng hơn 12%. Tiền ảo nổi danh có biến động giá lớn. Nhiều nhà đầu tư coi đây là thời cơ mua vào.

Diễn biến giá Bitcoin trong 24 giờ qua.

Diễn biến giá Bitcoin trong 24 giờ qua.

"Với những người muốn đầu tư dài hạn, Bitcoin kiên cố nên mua lúc này", Jehan Chu – đồng sáng lập Kenetic Capital nhận định, "Biến động trong mai sau có thể còn nhiều hơn, do các cú sốc tài chính và nền móng vĩ mô đi xuống. Tuy nhiên, đầu tư dài hạn vào các tài sản kỹ thuật số, với trọng điểm là Bitcoin, là chiến lược tốt".

Tiền ảo toàn cầu bị bán tháo sau khi giá dầu thế giới mất tới 30% sáng nay. Mỗi thùng dầu Brent và WTI hiện chỉ còn quanh 32 USD một thùng, còn dầu WTI đã xuống sát 28 USD. Cả hai có mức giảm mạnh thứ nhì lịch sử, chỉ sau đợt lao dốc tháng 1/1991.

Hàng loạt thị trường chứng khoán châu Á sáng nay cũng đỏ lửa, với mức giảm có nơi gần 6%. Chỉ số ngày mai của chứng khoán Mỹ vẫn đang lao dốc. Còn giá vàng có thời điểm vượt 1.700 USD một ounce, nhưng giờ đã về 1.678 USD.

Hà Thu (theo CNBC)

Ăn uống tăng sức đề kháng phòng dịch

Nhu cầu về dinh dưỡng của con người phụ thuộc vào tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể lực, tình trạng sinh lý. Năng lượng từ ngũ cốc chiếm 55-67% tổng năng lượng khẩu phần hàng ngày, chất béo 20-25% và 13-20% từ đạm.

Đạm

Nên ăn đủ nhu cầu, ăn đa dạng, phối hợp 15-20 loại thực phẩm và thay đổi liền trong ngày. Khẩu phần ăn hàng ngày nên phối hợp cân đối giữa đạm động vật và thực vật, cá, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản, đậu, đỗ...

Các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò... nhiều sắt giúp phòng thiếu máu, thiếu sắt nhưng không nên ăn nhiều sẽ tăng nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư, gout... Nên ăn thịt gia cầm như gà, vịt, ngan, chim..., ít ra 3 bữa cá mỗi tuần.

Các loại hạt đậu, đỗ cung cấp một số axít amin thiết yếu mà đạm động vật ít có. Mỗi người trưởng thành trung bình nên ăn 160 g thịt lợn một ngày hoặc 180 g cá, 230 g trứng, 300 g đậu phụ.

Chất béo

Nhóm chất béo bao gồm mỡ động vật và dầu thực vật, cung cấp năng lượng, tương trợ thân thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Khẩu phần hàng ngày nên kết hợp cả chất béo động vật (60%) và thực vật (40%). Không nên thay thế hoàn toàn mỡ động vật bằng các chất béo thực vật.

Không nên ăn quá nhiều các món xào, rán, nướng và nên tăng cường ăn các món luộc, hấp để giảm mất các chất dinh dưỡng và biến đổi thực phẩm gây tác hại cho sức khỏe. Mỗi người trưởng thành mỗi ngày trung bình nên ăn khoảng 25-30g dầu, mỡ tương đương 5-6 thìa cà phê dầu, mỡ.

Rau xanh

Bổ sung thêm nhiều rau xanh và quả chín. Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo ăn 400-600 g rau quả một ngày đối với một người trưởng thành. trẻ nít tập ăn rau, quả với cách chế biến hiệp, đa dạng.

Nên ăn các loại quả chín màu vàng, đỏ, da cam như đu đủ, hồng, dưa đỏ, cam, quýt vàng có hàm lượng caroten khá cao và giàu sắt. Đặc biệt màng gấc tươi có hàm lượng caroten đặc biệt cao, có khả năng phòng bệnh thiếu vitamin A, chống oxy hóa và ung thư.

Hạn chế ăn các loại trái cây ngọt, nhất là người bệnh đái tháo đường, béo phì như xoài, nhãn, dứa, chuối...

Rau xanh còn là nguồn cung cấp vitamin, khoáng vật và chất xơ. Trong đó, các vitamin A, C, D, E và chất khoáng như sắt, kẽm, selen... có vai trò quan trọng trong tăng sức đề kháng và miễn nhiễm cơ thể, nếu thiếu làm giảm sức đề kháng và miễn nhiễm chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh.

Nên ăn bồ ngót, rau đay, rau dền là những loại nhiều dinh dưỡng cao, giàu caroten, vitamin C, sắt, muối khoáng, vi khoáng, lượng protein cao gấp 3-5 lần các loại rau khác. Rau muống có giá trị dinh dưỡng nhàng nhàng.

Các loại rau gia vị như mùi, tía tô, húng, thì là... hàm lượng caroten cao, giàu sắt. Rau gia vị thường không qua chế biến, không bị mất dinh dưỡng và vitamin.

Thạc sĩ, thầy thuốc Nguyễn Văn Tiến

Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng

Viện Dinh dưỡng

Công nương Kate sở hữu rất nhiều "vũ khí" thời trang lợi hại, trong đó có váy áo cổ nơ buộc cứ diện lên là sang ngút ngàn

Công nương Kate là biểu trưng thời trang hoàng thất và là nguồn cảm hứng mặc đẹp của rất nhiều chị em. Do đó, những kiểu trang phục được bà mẹ ba con diện đi diện lại cũng rất đáng để chị em lưu tâm.

Bên cạnh váy áo họa tiết chấm bi, áo khoác dáng váy hay đầm peplum, cũng có thể coi váy áo cổ nơ buộc là "chân ái" của nàng dâu hoàng thất vì tần suất diện khá nhiều. Vừa khéo, kiểu trang phục yểu điệu nhưng không kém phần tao nhã, trải qua này cũng đang được các sao nữ hay hội chị em sành điệu diện nhiệt tình. Và cho nên, bạn đừng bỏ qua những ý tưởng diện váy áo cổ nơ buộc đến từ Công nương Kate để làm mới và nâng cấp style nhé!

Công nương Kate sở hữu rất nhiều vũ khí thời trang lợi hại, trong đó có váy áo cổ nơ buộc cứ diện lên là sang ngút ngàn - Ảnh 1.

Tím mơ mộng vẫn đang là một trong những gam màu trendy nhất và sẽ rất đáng tiếc nếu bạn không thử diện một chiếc áo blouse, cổ nơ buộc giống như Công nương Kate. Với item này, bạn chỉ cần mix với một chiếc quần âu ống suông là đã rất hút mắt, vẻ thanh nhã cũng được bảo đảm.

Công nương Kate sở hữu rất nhiều vũ khí thời trang lợi hại, trong đó có váy áo cổ nơ buộc cứ diện lên là sang ngút ngàn - Ảnh 2.

Công nương Kate một lần nữa khẳng định, công thức áo blouse cổ nơ buộc + quần ống suông chính là ý tưởng diện đồ nhẵn dành cho nàng công sở, diện lên yêu kiều mà vẫn 100% thanh tao.

Công nương Kate sở hữu rất nhiều vũ khí thời trang lợi hại, trong đó có váy áo cổ nơ buộc cứ diện lên là sang ngút ngàn - Ảnh 3.

Nếu chiếc váy midi có thêm chi tiết cổ nơ buộc và tay bồng, khả năng cao là bạn sẽ được sang chảnh hóa phong cách cực kỳ hiệu nghiệm.

Công nương Kate sở hữu rất nhiều vũ khí thời trang lợi hại, trong đó có váy áo cổ nơ buộc cứ diện lên là sang ngút ngàn - Ảnh 4.

Nhờ chi tiết nơ cổ, chiếc váy chấm bi đậm chất cổ điển của Công nương Kate đã trở thành duyên dáng và hút mắt hơn rất nhiều. Với item này, người mặc chỉ cần kết hợp với một vài giày tối giản là đã đẹp xinh không chê được điểm nào.

Công nương Kate sở hữu rất nhiều vũ khí thời trang lợi hại, trong đó có váy áo cổ nơ buộc cứ diện lên là sang ngút ngàn - Ảnh 5.

Chiếc váy phủ họa tiết, cổ nơ buộc của Prada trông khá ma lanh, chói lòa nhưng Công nương Kate đã chinh phục rất xuất sắc item này, và gây ấn tượng với vẻ ngoài vừa tươi trẻ, vừa qua. Quý chị em đừng giới hạn phong cách của mình trong những items trơn màu, hãy bạo dạn diện đồ họa tiết, phối màu khoác thì bạn cũng sẽ tỏa sáng như Công nương Kate vậy.

Công nương Kate sở hữu rất nhiều vũ khí thời trang lợi hại, trong đó có váy áo cổ nơ buộc cứ diện lên là sang ngút ngàn - Ảnh 6.

Chiếc đầm họa tiết răng sói houndstooth giúp Công nương Kate ghi điểm tuyệt đối ở vẻ nhã nhặn, cao nhã.

Công nương Kate sở hữu rất nhiều vũ khí thời trang lợi hại, trong đó có váy áo cổ nơ buộc cứ diện lên là sang ngút ngàn - Ảnh 7.

Khí chất hoàng thất của Công nương Kate đã được những chiếc đầm cổ nơ buộc tôn lên trót.